Intensive Nacken Übungen in Ruhe von Joanna gesprochen. Dazu im Hintergrund entsprechende Begleitmusik.😃🎶

Danke dafür, liebe Susanne, noch einen gemütlichen Tag für dich.🙋‍♀️ 🏙️🌆🎶🌲

Was für eine schöne Idee, da kommt Freude pur 😆für uns alle rüber. Du hast einfach Glück 🍀Dinie, ein gutes Team ist Gold wert.

Hallo Jule, das ist super, einfach nur entspannen.🌞

Hallo, Theresia, schön dass du auch dabei bist. 🌞

Die Übung mit dem Versuch aufrecht zu sitzen, um den Nacken zu lockern, das geht. Einen schönen Marienfeiertag für dich, Susanne, den gibt es bei uns im Norden nicht.🌞🙋‍♀️

Susanne Heindl 🦋danke dir, liebe Susanne, da hast du gut reagiert. Ich hatte das noch nicht gesehen, verstehe dich, aber das ist natürlich nicht der Sinn der Sache. Liebe Grüße zurück.🙋‍♀️❤️

Die Übungen von Christian sind anstrengend, aber gut. Heute ist es allerdings für mich keine Entspannung. Am Advents Sonntag 30 Min. Challenge üben ist mir zu lang, nicht gut gewählt. Es kommt ja noch das Sonntags-Training mit dieser Zeit dazu. 

Vielen Dank dafür, liebe Mi Ba, das freut mich sehr. Wie schön, wenn ich euch damit etwas unterstützen kann. Diese Zeit im Winter werdet ihr doch gut schaffen, das wünsche ich ganz ❤️. Da können wir uns ja schon alle auf die Urkunde freuen. 🙋‍♀️👣😂

Bibo 🧡weiterhin gutes Gelingen, liebe Bibo,❤️du schaffst das.