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Ingrid König

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
725 Kommentare

Kommentiert am Tag 1 – Abendroutine 🌙Zum Start unser...

02. März, 10:47 Uhr

Die Übungen waren sehr anstrengend, aber ich habe ruhig geschlafen.🌃

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.03.26

01. März, 11:41 Uhr

Danke für das angenehme Training, heute bei strahlendem Sonnenschein ins Fenster.🌞

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 24. Februar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

26. Februar, 12:01 Uhr

Das war heute für die Füße genau richtig. 👣Der re. Fuß hatte es besonders nötig. Alle Schmerzen sind weg und es fühlt sich beim Gehen sehr leicht an. Danke Christian😂

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Kommentiert am Hallo ihr Lieben, wir haben heute ...

23. Februar, 19:46 Uhr

Auch von mir alles Gute zum Geburtstag und ganz viel Glück im neuen Lebensjahr.🌞🍀

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 12:45 Uhr

Diese beiden Übungen konnte ich gut schaffen. Bei den Bögen hat es einen Moment gedauert, aber auch machbar.🌞

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.02.26

22. Februar, 14:38 Uhr

Danke, heute ein Training mit abwechselnd neuen Winkeln geübt und das ging gut. Alles zusammen wieder von Roland erklärt, für beständige Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Schönen Sonntag an alle.🌞

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 12:31 Uhr

Das war heute für meinen Rücken genau richtig, Roland. Nach der Eingewöhnungsphase vom Training im Winter nach draußen in den Sommer, kann es so weitergehen. Eine gute Vorbereitung für den Frühling, um dann selbst im Garten draußen weiter zu üben.🌞🌷

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Kommentiert am 🎉 Gewinnspiel-Auslosung + Übungen zum...

18. Februar, 19:34 Uhr

Herzlichen Glückwunsch liebe Gewinner, das ist super.🍀

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Mittwoch | Training des Tages | 18.02.26

18. Februar, 10:46 Uhr

Der Nacken ist nach allen Seiten wieder gut beweglich. Die Sonne scheint hier ins Fenster, danke dafür Roland. Hier bei uns wird es langsam milder.🌞

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Kommentiert am Augen | Montag | Training des Tages | 16.02.26

16. Februar, 12:06 Uhr

Die Augenübungen waren angenehm und der tgl. Fersensitz ging heute schnell und leicht. Mal so, mal so, ob das von den Augen kommt weiß ich nicht.🌞

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