Renate Hermes

Bodrum, Türkei

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8 Kommentare

Kommentiert am 10.10.24 - Training des Tages mit Roland

Oct 10 at 05:42 AM

👍

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Mar 09 at 02:51 PM

#Hals/ Nacken.... Ich mache die Übungen seit einiger Zeit, macht viel Spaß. Aber ich habe jetzt plötzlich bei der streckübung am Boden, kinn zum Brustbein etc…. Enorme Schwierigkeiten sowohl meinem Kopf beim Ablegen zu kontroleire (ich kann den Kopf nicht in der Luft halten, wenn kurz vorm Boden) oder vom liegen anzuheben. Ohne Kontrolle und Unterstützung der hände geht das überhaupt nicht. Das ist auf einmal aufgetreten. Es ist so, das an einem ganz bestimmten Punkt, , kurz vorm ablegen, ich habe dann keine Kontolle mehr…. Ich habe keine Schmerzen, aber ich kriege den Kopf nicht ohne Hände hoch, für die ersten 5-10 cm, danach geht’s… würde mich sehr über Feedback freuen 🙏😊

Kommentiert am 09.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 09 at 02:10 PM

Ich mache die Übungen seit einiger Zeit, macht viel Spaß. Aber ich habe jetzt plötzlich bei der streckübung am Boden, kinnzum Brustbein etc…. Enorme Schwierigkeiten sowohl meinem Kopf beim Ablegen sanft abzulegen ode vom liegen anzuheben. Ohne Kontrolle und Unterstützung der haände, geht das überhaupt nicht. Das ist auf einmal aufgetreten. Es ist so, das an einem ganz bestimmten Punkt, , kurz vorm ablegen,ich keine Kontolle mehr habe…. Ich habe keine Schmerzen, aber ich kriege den Kopf nicht ohne Hände hoch, für die ersten 5-10 cm, danach geht’s… würde mich sehr über Feedback freuen 🙏😊

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Kommentiert am 07.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 07 at 04:51 AM

👍👍👍

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Dec 20 at 07:41 PM

Hallo, gibt es die App eigentlich in ENGLISH? Ich würde sie super gerne weiter empfehlen, funktioniert aber nur in English? 😊

Kommentiert am 17.12.23 - Sonntags-Training

Dec 17 at 03:17 PM

Danke gutes Training, meinem Knie geht es auch viel besser, mache zusätzlich noch das 14 Tage Knietraining 👍

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Kommentiert am 03.12.23 - Sonntags-Training

Dec 03 at 01:13 PM

Hat echt spaß 🤩 gemacht. Locker, flüssig mit Gedicht 😄

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Kommentiert am 26.11.23 - Sonntags-Training

Nov 26 at 10:11 AM

Great, but please also show alternative without tools, in case not at hand. Specially important during frequent traveling 🙏

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Kommentiert am Chondromalacia patella symptom - hab...

Nov 23 at 04:41 AM

Hi Werner, wollte nur aufmerksam machen, dass ich was gepostet hattet, da es das erste mal ist und nicht sicher war, wo der beste Platz ist. Nützlich erwarte ich keine Instant replies 😊👍

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Nov 22 at 07:32 PM

Chondromalacia patella- habe gerade im ‚ allgemein Channel ‚ gepostet. Wäre dankbar um Rückmeldung 😊🙏

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