#Hals/ Nacken.... Ich mache die Übungen seit einiger Zeit, macht viel Spaß. Aber ich habe jetzt plötzlich bei der streckübung am Boden, kinn zum Brustbein etc…. Enorme Schwierigkeiten sowohl meinem Kopf beim Ablegen zu kontroleire (ich kann den Kopf nicht in der Luft halten, wenn kurz vorm Boden) oder vom liegen anzuheben. Ohne Kontrolle und Unterstützung der hände geht das überhaupt nicht. Das ist auf einmal aufgetreten. Es ist so, das an einem ganz bestimmten Punkt, , kurz vorm ablegen, ich habe dann keine Kontolle mehr…. Ich habe keine Schmerzen, aber ich kriege den Kopf nicht ohne Hände hoch, für die ersten 5-10 cm, danach geht’s… würde mich sehr über Feedback freuen 🙏😊