Manuela

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Kommentiert am ISG Retter

27. September, 19:38 Uhr

Mmh, mehr Schmerz brauch ich wirklich nicht. Also bin ich vorsichtig und beobachte. Danke euch beiden!

Gepostet

27. September, 14:18 Uhr

Ich habe mir den ISG Retter gekauft und nutze ihn für einige üble Stellen im Bereich ISG, Gesäß und Hüfte. Ich frage mich nur, wie oft ich ihn anwenden darf? Alle zwei Tage vielleicht? Die gleiche Frage gilt übrigens auch für den Nackenretter, wenn ich damit auf die schmerzenden Punkte drücke.

2

27. September, 13:50 Uhr

✅✅😊

26. September, 13:26 Uhr

Danke für die Rückmeldung! Eigentlich bin ich mit der Leiste gut am Boden und habe alles schön langsam gemacht. Tscha, muss ich wohl viel langsamer rangehen.

26. September, 10:25 Uhr

Ich merke gerade wieder, wie ich nach der Übung Schmerzen im rechten Knie bekomme. Sonst ist da normalerweise nichts, aber nach dieser Übung. Ist mir schon früher so gegangen dabei. Was mache ich falsch?

26. September, 10:18 Uhr

Häkchen 😁

25. September, 15:27 Uhr

Doppelhäkchen🙂

24. September, 21:09 Uhr

Danke für die guten Tipps, werde ich ausprobieren 😊

24. September, 18:22 Uhr

Diese Übung geht als Alternative? Das ist prima, dann mach ich das so. Danke!🙂

24. September, 16:45 Uhr

Gestern war absolut keine Zeit, daher heute nachgeholt.