Was für eine süße Zeichnung! Ich bin schon gespannt auf das Herbsttraining 😊

✅✅ Na, dann freu ich mich mal auf den Muskelkater.🙃

Ach in den Schultergelenken! Das hatte ich nicht verstanden, dann ist alles klar. Danke!

✅ Mal wieder hab ich eine Frage. Gegen Ende der Schulterübung heißt es immer "Ziehen und Drehen", ich könnte meine Unterarme auch ein ganzes Stück nach außen drehen, aber bei Roland sehe ich keine Drehung. Was also ist gemeint?

✅✅ Die Schulter dankt!

Gisela TerfrüchteTerfrüchte Danke für deine Antwort! Ja, ich habe das Video auch angehalten, aber mir fehlt da noch Erfahrung, ich erkenne das nicht so leicht und merke auch noch nicht so sicher, wie es sich richtig anfühlt. Das braucht wohl noch. 

Das ist ja interessant! Nächste Woche werde ich dann vor dem Training mal nach einer neuen schönen Zeichnung schauen 😊

Danke für das schöne Training! Bei der letzten Übung hatte ich Schwierigkeiten, die richtige Position für den Rückenretter zu finden. Könnte mir das jemand genauer erklären?

✅✅😊

✅ Hat Spaß gemacht 😊