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Schönes Training! Ich glaube aber nicht, dass ich bei der letzten Übung jemals abheben werde 😉

Mir ist noch ein Wunsch eingefallen. Es gibt, wie ich gesehen habe, eine Reihe von Übungen, die für verschiedene Problemstellen gut sind. Könnte man die nicht in einer Rubrik versammeln, damit man an Tagen mit wenig Zeit sich einfach dort etwas raussuchen kann?

✅ Gestern hatte ich einen Haufen doofer Spritzen in den Nacken bekommen und hab daher hier nichts gemacht. Aber heute nachgeholt.

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Das sind interessante Vorschläge, danke!

Vielen Dank für deine Tipps! Ich muss mal schauen, was so geht. Ich komme mit den Übungen ganz gut zurecht, habe aber sehr viel um die Ohren und oft nur wenig Zeit. Ich mache ein paar Übungen jeweils morgens und abends und versuche, dazwischen noch etwas zu packen. Das klappt leider nicht immer.

Das mache ich. Vielen Dank für die schnelle Rückmeldung!😊