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Wie süß, da sieht jemand sehr zufrieden aus 🥰

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✅ Genial, der Winkel! So eine tolle Dehnung an der richtigen Stelle hatte ich mit dem 90 Grad Winkel nicht 😁

Die erste Seite hab ich noch geschafft, aber bei der zweiten ging es nicht mehr. Abstützgelegenheit auf einem Sofa oder ähnlichem ist aus Platzgründen nicht vorhanden und leider wusste ich nicht, wie ich die Übung an der Wand machen sollte.

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Schönes Training! Ich glaube aber nicht, dass ich bei der letzten Übung jemals abheben werde 😉

Mir ist noch ein Wunsch eingefallen. Es gibt, wie ich gesehen habe, eine Reihe von Übungen, die für verschiedene Problemstellen gut sind. Könnte man die nicht in einer Rubrik versammeln, damit man an Tagen mit wenig Zeit sich einfach dort etwas raussuchen kann?

✅ Gestern hatte ich einen Haufen doofer Spritzen in den Nacken bekommen und hab daher hier nichts gemacht. Aber heute nachgeholt.

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