Werner Danke vielmals für deine Hinweise. Ich probiere es mit Veränderung und auch die drei Punkte werde ich in Zukunft nutzen.

sollte „ so einen“ heißen.

Langsam geb ich auf, andere überzeugen zu wollen die Liebscher Bracht Übungen doch wenigstens mal zu versuchen. Ich genieße die Trainingseinheiten richtig, kann Schmerz somit in Grenzen halten, bin aber nachts oft schmerzgeplagt. Nehme keinerlei Schmerzmittel und hoffe doch noch auf Verbesserung.Kennt jemand von euch Söhnen Zustand auch?

Ein gesundes,trainingsreiches Miteinander wünsche ich allen Mitkämpfern.Viel Ausdauer und Motivation weiterhin und Roland und Team herzlichen Dank für die super Anleitungen.@

Das kann nur spannend werden und da wäre ich auch gerne dabei.

Hallo Sylvia, bin im gleichen Alter und obwohl ich Arthrose im Knie habe und mir auch die linke Hüfte zu schaffen macht, geht es mir ohne Medikamente immer ein Stück besser. Das habe ich Roland und Team zu verdanken und ich verstehe die Leute auch nicht , die immer noch denken dass Hilfe nur vom Arzt kommt.Aber wie sagt man so schön:“ jeder ist seines Glückes Schmied. Besinnliches Weihnachtsfest und viel Freude am gemeinsamen Übungen weiterhin.

Bin 75 und habe 14 geschafft,- war dann aber auch genug. Ohne euer tägliches Training wäre der Tag nicht halb so schön .Mir tun die Einheiten richtig gut. Allen einen schönen 2. Advent.

Wieso sind meine Beiträge immer wieder verschwunden. Wo liegt mein Fehler??

War anstrengend, aber wirksam. Habe gut 10 mal beim Aufstehen und wieder Hinlegen geschafft. Wünsche allen einen schönen 1. Advent und weiterhin täglich viel Erfolg beim Üben.

Beim linksdrehen hat es mitunter arg geknackt, aber es hat trotzdem gut getan und jetzt kann der Tag beginnen. Allen einen guten Tag und Roland ein großes Dankeschön.