Alles Gute und viel Erfolg 🍀

Viel Vergnügen beim Genießen 🤗

Tebe hallo Tebe 💁🏻‍♀️ Also dieses Video ist mir komplett unbekannt, das hatte ich noch nie. Aber die Aussage darin von Roland stimmt tatsächlich ziemlich genau mit der überein, die ich gesucht habe! Vielen Dank dir für deinen Tipp 🙏🏼

Die Übung, die so ja des öfteren vorkommt, habe ich dann gestern Abend mal explizit nach diesem Video gemacht mit dem Ergebnis, dass ich vor Schmerzen kaum schlafen konnte. Irgendwas ist immer… 🥴

Stefanie „Flip“ ich will ja nicht angeben! Aber als ich soooo alt war, konnte ich das auch (glaub ich zumindest) 😝

Hallo du hast recht: tut tatsächlich saumässig weh, seltsamerweise am meisten direkt über den Knien 🥴

Hallo danke dir, liebe Ruth, für diese wertvollen Informationen! Vom Sitzen kann es bei mir nicht kommen… habe einen Haushalt mit Garten zu versorgen… Hund… zwei Katzen… und regelmäßig vier Enkel zu bespassen - da ist nichts an Zeit übrig zum Rumsitzen. Das soll keine Klage sein!! Aber egal bei welchem Kanal man im Internet auch sucht, immer heißt es: sitz nicht soviel 🥺

Jetzt habe ich allerdings bis zur letzten Gassi-Runde frei - und werde sofort rollen und die Tennisballversion anwenden.

Danke dir 🙏🏼 und wünsche dir einen schönen, entspannten Samstag! Liebe Grüße Angela 🍀☀️

Beate Linke das Hundetier ist ja allerliebst 🐶😍 Und dann musst du das Video stoppen, damit du rücksichtsvoll deine Position verändern kannst. Und das alles ohne Murren und Knurren! Was es alles gibt 😂👍🫶

Jule danke dir, liebe Jule 🙏🏼

Ja, aktuell (seit Wochen aktuell haha!!) ist es nicht wirklich so prickelnd. Aber wie heißt es so schön „schlimmer geht immer - aber besser auch?!“ 🥴 Bis jetzt hab ich nicht DEN Schlüssel gefunden, bleibe aber dran. 🥹 Genau wie du vermutlich auch 👍 Also lass uns weiter saunieren… baden… und üben, üben, üben, vor allem in Geduld!! Sollte dir die ultimative Übung begegnen: lass mich bitte teilhaben 🙏🏼 Hab noch einen schönen Abend, bis bald, liebe Grüße 🧡

Ach, Konzentration wird manchmal völlig überbewertet 😂 Da geht halt die Schmuseeinheit vor. Und wer versteht es besser als Katzen, Prioritäten zu setzen 😻😻😻

Stefanie „Flip“ wieder mal„herzlichen Dank, liebe Stefanie“ für deine unermüdliche Arbeit 💐🙏🏼 Die Übungen habe ich immer mehr oder weniger ähnlich im Programm! 😍 Dass du das Rätsel nicht auflösen kannst… ist halt so! Egal: hab ja jetzt wieder neue Anhaltspunkte! 🤗

Bei dem gesuchten Video hab ich die Erinnerung „kein Tagesvideo… ältere Machart“ und wie du richtig vermutest: nicht Schlafposition im Bett sondern bei einer Übung in Seitenlage! Vielleicht stolper ich ja irgendwann mal drüber - wenn ich es nicht mehr brauche 😉 Und dann… ja dann… werde ich auf den Seiten liegen bleiben und das alles mit gutem Gewissen!! 🥰

Danke nochmal und allen einen entspannten Abend 🌝✨