ich kann mit dem Finger keinen Widerstand gegen die Drehbewegung vom Augapfel geben, das rutscht komplett durch. auch beim Helfen nach unten super schwer zu merken, ob da was geht. Aber trotzdem - am ende der Übung ist das Auge frei.

17 mal hinlegen und wieder aufstehen

Hallo @Roland: bei den HWS Übungen hast Du früher einen Trick angewandt, den ich genial fand: Am ende der Dehnung, wenn ich aktiv in die gedehnte Richtung ziehe, kann ich dieses Aktive ziehen blockieren, indem ich die hand dagegen halte und den Widerstand dadurch vergroßere. Dann lass ich den Widerstand weg und der Kopf geht wie von allein nochmal ein riesen Stück weiter. Ich mache dieses immer noch gerne. Du hast es weggelassen - warum? hat es einen Grund?

Danke, das war sehr ausgewogen heute!

Mir hat etwas zeitliche Probleme gemacht, auf elf Uhr zu warten. Wenn möglich könntet Ihr das live event lieber am Samstag auf youtube geben?

Wie starte ich das LIVE training? Sehe nur das Standbild

Liebe Dinie, ganz lieben Dank für Deine Erfahrungen; das macht Hoffnung. Ich vertraue auf echte Erfahrungen lieber als auf die standard Empfehlung eines Arztes. Werde mir jetzt noch das MRT machen lassen, dann weis ich, wie es um mich bestellt ist- und kann anfangen gezielter zu üben.

Liebe Joanna; das ist ne super Aktion! Wo kann ich meine Frage stellen, direkt hier in dem Post?

Super, hat heute sehr gut getan, in die Dynamik zu gehen. Und war wichtig das aus den Grundhaltungen heraus zu entwickeln. So konnte ich die Leisten gut integrieren…

Danke Euch für die Lieben Antworten. Ich dachte es ja nicht, aber es motiviert mich wirklich Euer Interesse zu lesen!