Hallo Ihr Lieben, ich habe eine Frage zur körperlichen Konstitution. Hat jemand Erfahrung mit harten, zähen Gelenken und Sehen im ganzen Körper? Mir helfen zwar die Dehnübungen - aber jeden Tag ist mein Körper dennoch in seiner Grundverfassung hart. Andere Menschen sind so grazil weich - die berühmten Klavierhände…
Mir scheint, ich mache was falsch bei der Ernährung, denn mein ganzer Körper ist hart. Die Hände, die Sehnen, die Fussgelenke, alles ist so wenig elastisch, dass ich mich frage, wie das bei anderen Menschen ist, die einfach total weich sind, von innen heraus. Neulich war ich 10 Tage in der Türkei und habe dort nur Tee getrunken, statt Kaffee. Und kaum Alkohol getrunken. Nach einer Woche war meine Steife Hüfte komplett weg. und ich musste nicht mehr humpeln. DAs übrige Essen war glaube ich nicht großartig anders als zu Hause. Ist es das? Alkohol und Kaffee? Ich habe von Übersäuerung gehört und dass man basisch essen soll. Was genau ist das? Wird dadurch der Körper weich? Gibt es dafür gute Ratgeber?
Ich freue mich, wenn jemand der dazu Erfahrung hat, einen Tip geben möchte.
herzliche Grüße unbekannter Weise
andre

Liebes Team, seit einem Monat trainiere ich nun mit Euch und bin weiterhin voll überzeugt, denn es tut jede Übung gut.

Gestern war ich wg. Schmerzen beim Orthopäden - ein Hüftspezialist. Er hat nur einmal kurz die Drehbewegung des abgewinkelten Beines nach innen getestet und einen deutlichen Block (im Vergleich zum anderen Bein) mit Schmerzgrenze gefunden. Das sei ein typisches Symptom für Hüftgelenks-Arthrose. Wenn sich das im MRT bestätigen sollte, bedeutet das, Knorpelmasse ist unwiederbringlich erodiert, soweit ich verstanden habe.

Was kann ich tun, um trotzdem Schmerzfrei zu werden; ich denke, Dehnung ist hier vielleicht nicht genug.

Sollte ich diese Schmerzgrenze angehen und versuchen das aufzuweichen, also in diese Richtung dehnen, wo es weh tut?

Oder nur allgemein beide Hüften rundum gleichmäßig dehnen, wie ich es in den Spezialübungen finde?

Vielleicht habt Ihr einen Link, mit Informationen zu dem Thema, das würde mich freuen. Vielen herzlichen Dank!

Hallo ich bin seit drei Tagen dabei. Ich habe 94 kilo, bluthochdruck, kurzatmigkeit und rundum verkürtzte gelenke und steifigkeit. Jetzt fing es auch an, dass ich nicht megr richtig die tastatur bedienen kann und mich richtig eingeengt fühle. Aus früheren zeiten, wo ich noch richtig sportlich und kräftig war ist das ein totaler Verlust gefühl der Lebendigkeit.

Ich freue mich riesig, denn die ersten 4 Trainings haben mir im unteren Rücken, Handgelenken und Nacken richtig spürbar freiraum gescheffen. Ich fühle dass es aufwärts geht und bin totalmfroh, einen täglichen Begleiter zu haben, Roland! Bin 52 und möchte soweit kommem, dass ich zusätzlich auch Aikido machen kann.

Das tägliche dehnen ist auf jeden fall immer dabei ab jetzt.

Vielen Dank an Roland und das team

Ps: wann kommen denn in der Früh die Ü1bungen raus? Bin heute um 7:30 nicht fündig geworden, für Mittwoch den 22.2.23

Alles Liebe, Andre