😎Gut gedehnt ist gut 🛌

Ich übertreibe es auch manchmal und gehe über die Grenzen. Das wirft mich zurück. Man muss auf den eigenen Körper hören. Bei mir gilt jetzt: Ziehen darf es ordentlich, aber wenn der Schmerz beginnt ist es Zeit wieder etwas zurück zu gehen. Man kann am Fortschritt arbeiten, kann ihn aber nicht zwingen. Und immer schön atmen. Wenn man die Luft anhält ist was nicht ok.

🪝✅ 😂

Ja, Was weiches dort unterlegen mach ich auch, jeweils dort wo Knochen schmerzend aufliegen.

Christine Kreuk genau. Ich kombiniere auch gern. Ich denke gerade für Neulinge reicht es wenn sie die spezifische Übung hinbekommen, die Roland zeigt.

🪝✅😎🖖

🪝✅

Grade noch mit dieser Meldung gekämpft

Stefanie „Flip“ nein. Das mein ich nicht. Das markieren von falsch geschriebenem (ios) will oft nicht funktionieren. Genauso das setzen und verschieben des cursors an die fehlerhafte stellle ist oft unmöglich

🪝✅