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Rosi ja, überhaupt ist das anziehen des Bauchnabels bei jeder Rückenübung wichtig. Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und die Bandscheiben Vorfälle gehen eigentlich immer nach vorne. Das Anziehen, des tieferen Bauchgewebes desshalb ist So wichtig, um das zu verhindern. Wenn ich das nur früher mehr gemacht hätte.

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Danke Roland für deine morgendliche Motivation. Der ganze Tag läuft besser mit einer Trainingsrunde.

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🪝✅😵‍💫 gut , aber nicht ganz durchgehalten . Nextes Mal😅

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Oh men oh men

Tu heve fan sese Germans go intu se Keller

Gute Besserung. Hab gehört, dass allein die Vorstellung schon hilft. Schön wenn Du weiter dabei bist.

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