Mir geht es auch so. Ich komm ziemlich weit runter aber das ist bei jedem individuell. Viele kommen wahrscheinlich nicht annähernd soweit. Ich denke mir wenn ich in diesem Bereich so beweglich bin dann ist es gut. In anderen Bereichen fehlt es dafür.

✅🪝

🪝✅❤️‍🩹

✅🪝😎

🪝✅ Ich habe eure Übungen erst nach einem schweren Bandscheibenvorfall kennen gelernt. Eine üble Lähmung des rechten Beines mit heftigen Schmerzen, wann der Effekt. mit viel Schmerzmitteln und Nur durch eine Operation konnte mir geholfen werden. Nun sind mir eine teilweise Taubheit im rechten Fuß geblieben. Ich bin mir sicher, ich hätte das verhindern können. Aber während Corona habe ich meine Bewegungsübungen allgemein sehr schleifen lassen. Die Liebscher und Brachtübungen helfen mir heute soweit fit zu bleiben und noch wieder fitter zu werden.

Oh ja, danke. 🪝✅und jetzt noch die Knie.

Schönen Gruß aus den Highlands

🪝✅schöne Grüße aus dem Urlaub. Die Übungen helfen mir das die Tour nicht zur Tortour wird. Bin jetzt 1 1/2 Jahre dabei und hab noch viel Potentiale und zu erreichende Ziele.

Danke, jetzt geht’s mir gut. Danke auch fürs erinnern an die Details und die Erklärungen. Auch wenn ich schon mrhr als ein Jahr dabei bin. Eine Auffrischung und Vertiefung ist notwendig und soo wichtig. Dann wird man besser. Wenn man glaubt man weiß es ja schon schleichen sich Mängel ein

🪝✅😅gut geschafft

🪝✅