Ich übe oft erst später am am Tag. Bei der Hitze aber so früh wie möglich. (man kann ja später Siesta machen)

5.✅🪝Noch‘n Gedicht:

Wer gut sich gedehnt

Hat nachts nicht gestöhnt

Danke Jana,

Nachdem ich letzhin irgendwie ein Kniegelenk überlastet hab muss ich wieder langsam reinkommen. Ich war schon ziemlich gut in Fersensitz und jetzt hab ich das Gefühl wieder weit davon entfernt zu sein.

Hervorragend 😎

✅🪝

5/7✅🪝

Auch ein WOW von mir. Ich wusste nicht dass Handübungen so reinhauen.

Sehr gut, Danke Jana

4/7✅🪝😎

Danke, gut so

✅🪝

Gut und schön,hab ich nachgeholt

Und grad so geschafft, grad so.

Du willst doch den Teilnehmenden nicht die Freude an den Übungen verleiden, oder?

Wie du an vielen Reaktionen siehst hast du diese Grenze überschritten.

Der Sinn ist doch die seitliche Dehnung. Aber die Übung ist einfach zu heftig für den Arm, ohne die Arme vorher trainiert zu haben.