Ich denke das vorsichtige Dehnen schadet dem Gelenk nicht. Im Gegenteil. Ich hab als Jugendlicher eine schwere Knieverletzung davongetragen. Ich komme noch immer nicht in den Fersensitz. Ich übe aber weiter, soweit wie es geht. Aber nicht übertreiben. Ich bin froh, dass ich dadurch weitgehend schmerzfrei bin.
Gerd Eisenacher
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Aug 14 at 08:56 AM
Ich bekomme auch eine Fehlermeldung. Man muss sich anscheinend neu anmelden, bekommt aber einen Rabatt