🪝✔️🧌

Ahh danke. Ich muss allerdings mehr aufpassen. Ich tendiere dazu zu stark zu ziehen. Und hatte es schon öfter mal übertrieben. Ich bin wahrscheinlich zu gefühllos oder meine Schmerzschwelle ist zu hoch. Jedernfalls hat mich das zurückgeworfen. Ich bleibe aber dabei. Weil es mir guttut-wenn ich vorsichtig bin.

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Und die Katze fotografiert dabei? 😼Super!

Und nicht zu arg reingehen. Ich habs übertrieben und ein dickes Knie gekriegt. Vorsichtig weitermachen, auch wenn Rücksschläge oder es nur Bruchteile von Millimetern weiter geht. Mir geht es hauptsächlich darum, dass ich die Schmerzen im Griff hab. Und das klappt, wenn ich dabei bleibe...

Das kann dauern. (Aufgrund einer alten Knieverletzung links kann ich das immer noch nicht) Schau mal in die Einsteigerübungen „Knie“. Leider findet man unter dem Stichwort „Fersensitz“ bisher nichts.