Hallo Hilka, ich hatte ein Nervengewächs, ein sogenanntes Morton-Neurom mit den gleichen Symptomen und Schmerzen. Das war bevor ich L&B kannte. Komm wohl oft durch zu enge Schuhe…

Ich habe es operieren lassen. Aber das kann wieder kommen.

Ich mache präventiv die Fussübungen regelmäßig.

Ich weiß nicht was der Therapeut rät, aber ich bin sicher die Übungen können nicht schaden. Einen Arzt draufschauen zu lassen schadet auch nichts, du entscheidest ja am Ende selbst was du machst.

Wenn man die Übungsvideos im Kalender sehen will muss man Sie jeweils manuell zum aktuellen Tag hinzufügen, oder?

Wo hast Du die Frage gestellt?

Du hast ganz recht, dass du Übungen vorsichtig machst. ich finde allerdings bei dem, was du beschreibst, ist vielleicht doch angeraten, den Arzt mal drauf schauen zu lassen, ob nicht Etwas anderes verletzt ist hauptsächlich wenn es extrem lang dauert. Zum Beispiel hat mir Lymphdrainage geholfen, weil dann vielleicht die Kniewinkel fürs Fahrradfahren schneller erreicht werden. in jedem Fall ist es eine langwierige Angelegenheit und wie schon an anderer Stelle sagt gesagt habe, würde ich versuchen, eine Operation wenn möglich zu vermeiden.

Nochmal heute in den Kalender eingetragen und wiederholt weil‘s so gut war.

Danke

Sehr gut, danke Jana. Mit mehr Zeit kann man besser in den Körper reinfühlen. Und deine Varianten bieten Abwechslung.

Das ist eine der Übungen die ich heute nicht durchhalten können. Frührt wares schwer aber hat geklappt. Ich muss es wohl öfter in meine Routine einbauen

Das ist alles denkbar. Der Unterschied ist in der Härte der Oberfläche. Eine Rolle ist angenehmer.

Für mich ist eigentlich die Hauptsache das ich die Schmerzen in den Griff bekomme und sie mit den Übungen praktisch weg bleiben. Mit dem operierten Knie wollte ich probieren wie weit das geht, weil ich darüber keine Erfahrungen finden konnte.

Es ist einfach immer wieder erstaunlich wie weit konsequentes dranbleiben führt.

Naja, es sollte einen nicht wirklich erstaunen…

Hat gut getan. Es überschneidet sich mit den heutigen Übungen von Roland. Ich weiß grad nicht ob ich das gut finde oder lieber einen anderen Körperbereich beüben möchte.