🪝✅Danke, jetzt noch den Knieretter un dann gehts los

Renate Teyssier ich finde meinen Arzt immernoch gut. Der hat „Ahnung“ und hat mir viel geholfen. Der ist aber auch nur ein Mensch und weiß nicht alles. Seit ich L&B Übungen mache brauche ich Ihn aber kaum. Die Schulmedizin nimmt Therapien erst dann auf wenn sie durch Studien belegt sind. Daran hapert es. Studien sind teuer. Auf der andern Seite gibt es auch Unfug. Im Endeffekt muss es jeder für sich rausfinden. Bzw. Ärzte und Therapeuten finden. Ich bin froh auf L&B gestoßen zu sein.

Das Grundproblem ist ja meist mangelnde Bewegung und/oder Fehlbelastung. Das weiss auch jeder, oder? Insofern wird jeder Orthopäde Bewegung empfehlen. Am besten natürlich prophylaktisch. Wenn der Schaden erstmal manifestiert ist es schwierig. Dann hilft möglicherweise tatsächlich nur noch eine schulmedizinische OP.

Die L&B Übungen helfen hoffentlich viele Schmerzen und OPs zu vermeiden. Ich hoffe, dass ich mein Fehlverhalten - das ich jetzt erkannt habe - dadurch auszugleichen.

Richtig, oder nicht?

Ist jemand schon aufgelallen, dass das korrigieren von Text - wenn man sich verschrieben hat- hier in der App schwieriger ist als in anderen Apps?

Hallo Gudrun, das ist die Kombi aus Rückenretter und Knieretter Keilen. Da der Rüchenretter leicht auseinander fällt hab ich ihn etwas mit Duct-Tape fixiert. Das kann man leicht abnehmen und wieder ankleben.

🪝✅ +Knieretter/Fersensittz

Helmut ich hab nochmal geschaut: Roland sagt es ziemlich genau: rechte Hand Zeigefinger an die Linke Seite des Kiefers. Dann nach rechts ziehen. Ich Sprng einfach nochmal zurück wenn ich was nicht mitbekommen hab. Meistens klappt das dann.

🪝✅ OK, hab das gleich kombinieren können mit meiner Haupt-Baustelle Fersensitz

😎 Ich lern immer wieder neue Varianten. Da lern ich gegebenenfalls auch Grenzen und Problembereiche an die ich öfter mal ran muss. Gut so, Vielen Dank an Roland und das Team und schönen schmerzfreien Sonntag an alle Mitübenden. Ich geh jetzt erstmal für ein paar Bahnen ins Schwimmbad 🖖

Werner genau. Und gerade bei Übungen, die man noch nicht oder selten mach merkt man während der Dehnung, das man doch immer weiter reinkommt. Geht jedenfalls mir so. Dabei nicht versuchen auch soweit zu kommen wie es Roland zeigt. Der macht das ja seit Jahren. Man sieht bei Ihm eher was man erreichen kann. Es geht, das muss man sich ja immer wieder verdeutlichen, darum Schmerzen aufzulösen oder vorzubeugen. Nicht darum im Zirkus aufzutreten 😅

🪝✅👋