Heute ganz spät aber noch geschaft. Sonst fehlte mir was🪝✅

Wie hat Roland so schön gestern gesagt?

Hauptsache lustig. Auch ein blöder Witz kann lustig sein. Roland ist ja schließlich nicht Goethe. Naja, der war auch eher nicht lustig.

🪝✅👍

Naja, man hört ja auch noch was. Das Bild ist in diesem Moment ja auch recht statisch.

Ja so ist es. Ich mache noch jeden Tag zusätzlich meine Routineübungen für meine Problenbereiche. Oder wenn ich denke das brauche ich nicht mch ich wonach mein Körper verlangt. Es gibt ja genug Videos

Hallo, das ist ja dann eine andere Position, oder? Und es geht nicht unm angenehmer oder bequemer. Es geht ja darum die Muskeln und Sehnen zwei Minuten zu trainieren. Das darf solange „unangenehm“ sein, damit der Rest des Tages um so angenehmer sein wird.

Jedenfalls ist das bei mir inzwischen so routinemäßig.

🪝✅🖖

😎

🪝✅😳

🪝✅heute endlich etwas weiter in Richtung Fersensitz gekommen 😁