Beitreten

Gerd E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
19 Beiträge
780 Kommentare

Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 03.07.26

03. Juli, 11:00 Uhr

5.✅🪝🤪

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper // 01. Juli 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

01. Juli, 09:56 Uhr

Vielen Dank lebe Petra

Antworten

Kommentiert am Guten morgen Ich wollte schön längst ...

01. Juli, 08:52 Uhr

Klick mal auf die Level Icons dann wird dir angezeigt was du für den jeweiligen Level erreichen musst

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.06.26

28. Juni, 10:03 Uhr

✅👌😅

Antworten

Kommentiert am Nach Arthroskopie im Februar immer no...

27. Juni, 08:14 Uhr

Ich bin nach einem 3/4 Jahr und täglich 1-2 mal üben den Fersensitz erreicht. Trotz TEP im rechten Knie - war super…

Jetzt habe ich noch die tiefe Hocke geübt. Dabei muss ich es übertrieben haben. Seit Wochen macht jetzt das rechte Knie Zicken. Ich humple und hab Probleme beim Treppensteigen. Ich hab sogar die ganze Zeit mysteriöse Blaue Flecken in der Kniekehle. Ich muss bald zum Arzt wenn es nicht besser wird

Seid immer schön vorsichtig

Antworten

Kommentiert am Hallo zusammen, wie haltet ihr es den...

27. Juni, 07:59 Uhr

Ich übe oft erst später am am Tag. Bei der Hitze aber so früh wie möglich. (man kann ja später Siesta machen)

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 26.06.26

26. Juni, 08:16 Uhr

5.✅🪝Noch‘n Gedicht:

Wer gut sich gedehnt

Hat nachts nicht gestöhnt

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper // 18. Juni 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

18. Juni, 22:08 Uhr

Danke Jana,

Nachdem ich letzhin irgendwie ein Kniegelenk überlastet hab muss ich wieder langsam reinkommen. Ich war schon ziemlich gut in Fersensitz und jetzt hab ich das Gefühl wieder weit davon entfernt zu sein.

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 16. Juni 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

16. Juni, 10:34 Uhr

Hervorragend 😎

Antworten

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand| Donnerstag | Training des Tages | 11.06.26

11. Juni, 21:47 Uhr

✅🪝

Antworten