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PetraW

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
11 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 12:29 Uhr

Das sind meine absoluten Lieblingsübungen. Super, vielen Dank dafür 😊

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Beantwortet am Man darf sich wirklich keine Traingspause erlauben!

09. September, 16:34 Uhr

Renate Grotzeck auf dem Röntgenbild kann man das nicht sehen. Da muss man ins MRT.

Es waren sehr starke Schmerzen und ich konnte das Bein nicht mehr strecken. Es war ein Korbhenkelriss und ein Teil des Gewebes war im Gelenk eingeklemmt. Darum konnte ich das Knie auch nicht mehr durchstrecken. Der Orthopäde hat nur kurz aufs Knie gedrückt (tat sehr weh) und konnte dann direkt sagen, dass es der Meniskus ist.

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Kommentiert am Man darf sich wirklich keine Traingspause erlauben!

03. August, 11:42 Uhr

Na ja, die Knieschmerzen sind leider nicht wegen der Trainingspause! Ich war beim Orthopäden und die Diagnose ist Meniskusriss.

Die OP ist in 2 Wochen

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Beantwortet am Übungsgruppe // 27. Juli 2023 // Jana Keukenbrink // Heute sind die Knie dran

03. August, 10:08 Uhr

Update: Innenmeniskus gerissen… OP am 15.8. 🥴

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Kommentiert am Übungsgruppe // 27. Juli 2023 // Jana Keukenbrink // Heute sind die Knie dran

01. August, 16:11 Uhr

Habe aktuell extreme Schmerzen am linken Knie.

War damit allerdings noch nicht beim Arzt. Morgen versuche ich einen Termin beim Orthopäden zu bekommen.

Ich hoffe, es ist nichts Schlimmeres…

Habe die Übungen alle mitgemacht und bin jetzt gespannt. 😅

Antworten anzeigen (2) Antworten

Gepostet

28. Juli, 15:13 Uhr

Man darf sich wirklich keine Traingspause erlauben!

Ich trainiere täglich seit Januar und hatte schon tolle Erfolge. Nun war ich 3 Wochen im Urlaub und habe gar nicht trainiert. Das war ein Fehler! Meine Knieschmerzen, die komplett verschwunden waren, sind wieder da. Meine Waden waren schon ziemlich gut gedehnt. Heute auf dem Knieretter gewesen und war überrascht, dass ich quasi wieder bei Null anfangen muss….
Es ist absolut wichtig immer am Ball zu bleiben! Das sehe (spüre) ich ja jetzt bei mir!
Krass! Hätte ich nicht gedacht, dass 3 Wochen ohne Training so schlimme Auswirkungen hat!
Den Fehler mache ich nie wieder!!!
Also Leute, immer schön weitertainieren! 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

28. Juli, 14:59 Uhr

Genauso gehts mir auch.

Kommentiert am 03.06.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 19:25 Uhr

Hat mir sehr gut gefallen 🫶🏻 Besonders auch 45 Grad und den Oberkörper und Kopf ablegen. Hab’s gut im Gesäß gespürt 😅 Mache ich jetzt täglich!

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Kommentiert am 31.05.23 - Training des Tages mit Roland

31. Mai, 19:18 Uhr

Super Übungen 👍🏼 🫶🏻

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Beantwortet am 28.05.23 - Sonntags-Training

28. Mai, 13:03 Uhr

Ja, absolut! War richtig gut heute 😊

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