Ich trainiere täglich seit Januar und hatte schon tolle Erfolge. Nun war ich 3 Wochen im Urlaub und habe gar nicht trainiert. Das war ein Fehler! Meine Knieschmerzen, die komplett verschwunden waren, sind wieder da. Meine Waden waren schon ziemlich gut gedehnt. Heute auf dem Knieretter gewesen und war überrascht, dass ich quasi wieder bei Null anfangen muss….
Es ist absolut wichtig immer am Ball zu bleiben! Das sehe (spüre) ich ja jetzt bei mir!
Krass! Hätte ich nicht gedacht, dass 3 Wochen ohne Training so schlimme Auswirkungen hat!
Den Fehler mache ich nie wieder!!!
Also Leute, immer schön weitertainieren! 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Sehr schönes Live Training 😊

Ich kann übrigens bestätigen, dass das Trainieren mit der App hilft, sich zu motivieren.

Seit Januar mache ich so ziemlich jeden Tag die Übungen.

Mittlerweile komme ich im Stehen mit der halben Handfläche auf den Boden 😊 und auch sonst spüre ich die Fortschritte deutlich 😊

Meistens mache ich auch mehr als die 7 Minuten. Wenn man schon mal auf der Matte ist….😀

Falls ich mal nicht trainiert habe, hole ich die Übungen am nächsten Tag nach.

Also für mich ist die App ideal.

Ich wünsche euch einen schönen Tanz in den Mai 💃