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Elke M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
91 Kommentare

Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 08:01 Uhr

schwierige übung, hoffentlich alles richtig gemacht Wo ist der Hüftstachel??????. Hat mehr im Arm gezogen, ob ich alles richtig gemacht habe?
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Kommentiert am Mittagspausen-Motivation 💪

10. Februar, 16:46 Uhr

Diese Engpassdehnung mache ich täglich! Seit ich ziemlich schmerzfrei bin, bin ich noch motivierter. Ich dehne morgens auf jeden Fall mit Roland und dann noch meine Hausaufgaben tagsüber.

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Kommentiert am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 09:54 Uhr

Richtig gut
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Beantwortet am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 16:40 Uhr

Mein Gott, was war denn so schlimm ❓dann dreht halt den Ton weg. Wichtsind die Übungen 🙏
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Gepostet

27. Januar, 12:49 Uhr

Glücklich und zu 80 % schmerzfrei

Was soll ich schreiben? Mache täglich mit und auch zusätzlich meine halbe Stunde Übungen, die mir Frau Höllbacher gelernt hat. Seit dieser Zeit fast ohne Schmerzen. Ich mache auch keinen Tag Pause. Wozu auch? Liebe Grüße
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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 09:31 Uhr

War wieder toll. habe ja schon 20 Minuten "Hausaufgaben" von Frau Hoellbacher hinter mir. Seit dem geht es mir prima. Keinen Tag "schlampern".
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