@Roswitha: Als Grundidee nicht schlecht. Wenn mein komplizierter Beziehungsstatus aber gerade auf Off ist, würden Paarübungen in meinen Wunden wühlen. Ich schlage also vor, dass L & B jeweils kurz vorher anfragt, ob mein Seelenkostüm das goutiert oder nicht.

Ich mag die dynamischen Übungen dieser Woche. Ich mochte auch das gemächlichere Tempo von vorher. Ich bin erst seit knapp vier Monaten dabei und weiss nicht, wie es anno dazumal war.

Wenn ich mir vorstelle, dass ich Jahrzehnte bei diesem Konzept bleibe (gut möglich), hoffe ich doch sehr, dass es sich entwickelt, dass die Übungen variieren, dass neue Gesichtspunkte und Erkenntnisse Eingang finden. 

Die Aufregung um die 30 Sekunden Eindehnzeit verstehe ich nicht ganz. Sorry, da kommt es mir so vor, als seien die Jünger frommer als der Guru. Geht es nicht in erster Linie darum, die Muskeln in einer gedehnten Haltung anzuspannen? Die App ist rappelvoll mit sehr ruhigen Übungen. Wer das lieber mag, wird fündig.

Den Flow finde ich gut (wenn es bei mir auch noch nicht sehr flowig aussieht...). Ich möchte lernen, die grössere Beweglichkeit der Gelenke und die verstärkte Kraft auch in geschmeidigere Bewegungen umzusetzen. Da ist bei mir noch ganz viel Raum nach oben! 

Wie schön, dass ich deine Kommentare künftig mit einem Gesicht verbinden kann, danke für das schöne Bild! Diese Übung mag ich sehr und mache sie recht häufig tagsüber, das geht sogar manchmal in Besprechungen (da spare ich mir das Gegenspannen).