Dinie deine Zeichnung ist wie immer super 👍🏼👍🏼👍🏼. Aber das Sonntags Training ist nicht „unkompliziert“ 😅(abgesehen von den Reimen). Also bitte Rolands Erklärung am Ende beachten. Es geht um Schmerzbeseitigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Anregung des Stoffwechsels. Im Training sind viele recht zügige Postionswechsel enthalten und es wird sicher auch die Frage aufkommen, wie man sich als Alternative z.B. so schnell auf den Nackenretter bzw. Rückenretter schmeißen soll 😊. Aber das ist vermutlich eher zur Intensivierung der eigentlichen Übung im Anschluss an das Training gedacht 😉.
Kommentiert am Training vom letzten Freitag
19. November, 12:03 Uhr
Diese Übung hier meinst du sicher. Mit Foto ist es vielleicht einfacher für andere, ebenfalls operierte, Mitglieder zu antworten 😊. Du kannst deine Frage auch im Kanal „Fragen“ oder „Fragen-intern“ stellen (da aber auch besser mit Foto - kannst meins ja „mitnehmen“ per Screenshot). Dort antworten dir auch die Therapeuten.