Geh im Bereich „Videos“ auf einen Schmerzbereich z.B. „Kopf-Nacken-Hals“ und tippe dann auf „Rollen“ —> „Mehr lesen“ —> >>Hier geht‘s zum Shop<< . Jetzt bist du automatisch mit 10% Rabatt im Shop 😊.

Kurze automatische Übersetzung:

„Ich möchte mich über die Verwendung eines Kissens beraten lassen, und auch über „Mline Athletic Pillow“, das eine Aussparung für den Kopf hat.

Ich habe verstanden, dass es nachts sehr gut ist, ganz flach auf dem Rücken zu liegen, und ich muss sagen, dass es eine Weile gewöhnungsbedürftig ist, aber ich mag es sehr gut.

Um ab und zu auf der Seite liegen zu wollen... dann komme ich mit was für einem Kissen nicht gut durch...

Was empfehlen Sie? Ohne Kissen im Rückenlage, ganz flach/gerade?

Und wäre das Mline-Kissen mit Kopfaussparung auch eine gute Wahl? Bei diesem Kissen heißt es: „Bei Rückenlage wird der Kopf etwas höher gehalten als die Schultern und dadurch werden die Halswirbel leicht gestreckt“.

Was mache ich jetzt gut?

Ich würde gerne von Ihnen hören! Vielen Dank im Voraus.“ 

Joachim Seel vor 12 Tagen hast du deine Frage gestellt und vor 9 Tagen hat der Therapeut Harri geantwortet. Sogar mit dem Kommentar dich erneut melden zu können, bei weiteren Fragen. Schau einfach in die Community und scrolle weit runter oder tippe dein Profilbild an. Du kannst deine Frage doch auch etwas umformulieren (mit Bezug zu dieser Übung hier) und neu einstellen.

Möglichkeit 3 : Schau mal in den Play Store, ob du die App aktualisieren kannst.

Du bist auch ein Androidling 😃

Abends am 17.01.24 ebenfalls. Aber nur IOS. Danke für die Abhilfe. Vielleicht fehlt uns einfach das Update auf 3.16.1 😊.

Eine Bescheinigung erhältst du nur, wenn du den Präventionskurs gebucht hast. Die App hier hat damit nichts zu tun. Du kannst dich in folgenden Link dazu informieren https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/online-praventionskurs-1 

Hallo Nicole, wenn du eine Antwort vom Therapeuten Harri bekommen möchtest, wechsel in den Kanal „Fragen“ und stelle dort deine Frage.

Du findest ganz viele Videos speziell für die BWS, wenn du im Bereich der Videos „BWS“ in die Suche eingibst 😊.

Jörg es ist eine Sache, dass du immer wieder auf die Produkte von Bodymate anspielst (diese habe ich mir daraufhin auch angesehen und denke sie haben sich wenigstens Mühe gegeben bei der Kopie). Aber wenn du diese Aldi Produkte als Alternative einstellst, denke ich du willst mich für dumm verkaufen. Mehr werde ich dazu jetzt aber auch nicht mehr sagen.

Im „Einsteigerprogramm unterer Rücken“ Tag 3 - in der Sofavariante. https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-2-kgsantss4?cid=1031767&permalink=anfangerroutine_untererrucken_tag3mp4-e7a888

Es hilft sich die Einsteigerprogramme anzusehen oder in den Schmerzbereichen nach der Übungsdurchführung zu schauen. Die Übungen werden regelmäßig wiederholt, daher reicht ein kurzes Bild der Alternative.