Ingrid König die beiden haben das Hilfsmittel einfach hinter dem 🤫 Smiley versteckt 😃.

Hallo Ingrid 🤗, ich würde sagen: Giuliana und Joanna gehen das Ganzkörpertraining sehr sportlich an 😃. Getreu dem Motto „Ist der Chef aus dem Haus, tanzen die Mitarbeiter auf den Hilfsmitteln 😉“. Aber was haben sie wohl verwendet … der Rückenretter ist zu hart… vielleicht ein kleines Sitzkissen ? 😃. Schönes Wochenende 🤗

https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/bewegung-neu-erleben-die-ganzkorper-challenge Hier der Link 😊. Giuliana setzt ihn bestimmt gleich noch oben ein. Aber ihr könnt doch einfach direkt zum Startbeitrag gehen und beitreten 😊.

Hallo Lothar 🤗, die Bögen sind korrekt eingesetzt. Roland meint in seiner Ansage bei „nach oben“ kopfwärts und „nach unten“ fußwärts. Daher der Unterschied. LG 😎

Ah, dann habe ich ganz falsch gesucht 😅. Bestimmt stößt du wieder drauf 😊. Schönen Abend 🤗

Ich habe noch einmal überlegt, konnte dem Rätsel aber nicht auf die Spur kommen 😔. Diese Übung hier befreit den äußeren Oberschenkel-Becken-Gesäß-Hüft-Bereich sehr schön finde ich. Vielleicht hilft aber dann im Moment auch einfach mal nur viel Wärme oder eine heiße Badewanne. Wenn mir noch das richtige Video in den Sinn kommt, stelle ich es dir ein 😊. LG 🤗

Dir auch einen schönen Feiertag, liebe Gerhild 🥰.

Elke N.🇨🇭 Liebe Grüße in die Schweiz. Du kannst gerne häufiger „mitmischen“ 😃. Ich wollte dem Video gar nicht den Wind aus den Segeln nehmen 😅. Nur erklären, warum es vermutlich nicht in der App ist.

Uih das ist eine schwierige Frage 😅. Roland sagt eigentlich immer, dass man ruhig reindehnen soll. Aber er spricht immer nur von der Rückenlage, die zu empfehlen ist 🤔. Vielleicht das hier

Hallo E 🤗, es befindet sich nicht in der App. Ich habe gerade mal nachgesehen. Bei den alten YouTube Videos spricht Roland immer davon, dass man unter „10“ bleiben soll mit der Intensität und er achtet dort nicht so konsequent darauf 2 Minuten in der Dehnposition zu bleiben. Das führt immer wieder zu Irritationen, wenn diese Videos nachträglich in die App gesetzt werden. Du erkennst sie in der YouTube Übersicht daran, dass sie kein Vorschaubild haben. Es wird stattdessen einen Screenshot aus dem Video verwendet. Aber vielleicht setzt Giuliana es dir ja trotzdem in die App 😊. LG ☀️