Lothar Bock ich habe ein Lifetime Abo. Da scheint der Zugriff auf die Videos anders geregelt zu sein. Bitte geduldet euch noch ein wenig. Tut mir sehr leid für euch 😔.

Ah. Endlich mal ein bekanntes Gesicht 😃. Das lässt sich bestimmt schnell lösen. Bei mir laufen die Videos nämlich. Bei euch bestimmt gleich auch. LG und ein schönes Wochenende 🤗.

Doch ist sie. Die Videos werden bestimmt gleich für alle freigeschaltet. LG 🤗

Schau mal hier. "Mehr lesen" und dort ganz runterscrollen. 2025 war er ja schon abgelöst worden. LG 🤗

Kirstin ich fürchte die Gefahr die Übung falsch auszuführen, bei zu geringer Hüftbeweglichkeit, ist dabei groß! Du veränderst den Hebel und die Achse. Schau mal auf den Screenshot. Nur, wenn du das Becken absenkst, bleibst du in der Achse und kannst gut die Bewegung dosieren.

Sehr gute Idee 👍🏼 und sogar beidseitig unterlagert, perfekt 😃.

Heike Hallo Heike, es ist wirklich etwas unübersichtlich 😅. Du hast rechtzeitig zur Zahnarztbehandlung geschrieben 😊. Die nächste Challenge dreht sich tatsächlich wieder um ein ähnliches Thema. Diesmal Schulter & Nacken. Daher warst du irritiert. Aber wenn du nochmal in den Beitrag „🏆 Ihr habt abgestimmt - das Gewinner-Thema steht fest!“ schaust, hat die liebe Resi sich auch für eure guten Wünsche bedankt 😊.

Vermutlich haben die neuen Mitglieder die Abstimmung auf dieses Thema gebracht. Sie konnten ja nicht wissen, dass die letzte Challenge zum Thema Nacken war. Viel Spaß bei der neuen Challenge ab morgen. Vielleicht machen wir diesmal dann mehr für die Schultern. Die haben es auch nötig 😉.

Der Bogen ist immer entlang der stärksten Dehnung. Vielleicht wird es so deutlich.

Wenn du eine gerissene Sehne am Oberarm hast, würde ich an deiner Stelle die Übung lieber im Stand machen. Vielleicht klappt es so.

Lothar Bock 👍🏼 😎