Dinie du kannst nicht quer?

Vielleicht ist deine Ausrichtungsperre aktiviert. Oder verstehe ich die Frage nicht richtig? Bei mir lässt sich das im Kontrollzentrum einstellen. Das öffnet sich, wenn ich von der rechten oberen Ecke nach unten streiche. Das Symbol sieht beim iPad aus wie ein Vorhängeschloss.

"Hohlkreuz" machst du zu "rund Rücken" 😁

Genau andersrum Martina. Wenn du den Hartspann im unteren Rücken auflösen willst, der durch das verstärkte Hohlkreuz in der LWS häufig vorhanden ist, dann musst du dich im unteren Rücken möglichst rund machen. Willst du die Beinrückseite dehnen, bringst du das Becken nach vorne und lässt dabei den Rücken möglichst gerade.

Einmal aus dem Video ganz raus und wieder rein gehen reicht auch… Diese kleine Macke der App soll alle dazu bewegen erst selber zu kommentieren und dann die Meinung der anderen Teilnehmer zu lesen 😉. P.S. : dieser Kommentar ist natürlich nicht ganz Ernst gemeint. 😃… Will sagen, die Programmierer werden es schon richten…

Hallo Anja, einfach auf das Video tippen und gedrückt halten. Jetzt kannst du es an die Postion deiner Wahl schieben.

Probiere es einfach noch einmal Brigitte. Geht in der App auf „Konto“ und scrolle ganz runter zu Benachrichtigungseinstellungen, tippe sie an und schalte dann den Schalter für „Allgemeine Benachrichtigungen“ aus. Viel Erfolg. 🍀

Sehr gerne. Ich drücke dir die Daumen. ✊🏼

Kannst du den Screenshot bei Problem melden einfügen? Da ist nichts zu retten. 😱

Kannst du auch das Training des Tages nicht mehr abspielen Marion?