Liebe alle , es stand neulich irgendwo , weiß nicht mehr wo 🤔. Ist es so richtig :
Wenn ich die rückseite der beine dehnen möchte , dann geh ich mit rundem rücken nach vorn ? Möcht ich was für den unteren rücken tun , dann mit geradem rücken ? Bei der übung : auf dem boden sitzen , beine nach vorn gestreckt , hände um füße legen u nach vorn beugen . Die kürze hinten links im oberschenkel will u will nicht weggehn .....schönes we euch ☀️
Juli 15, 2023
