Beitreten

Stefanie „Flip“

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
24 Beiträge
5847 Kommentare

Kommentiert am Hallo,Ich habe schon länger eine Tend...

14. Oktober, 21:54 Uhr

„Werner“ hat in diesem Beitrag

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

ein paar Tricks zum zurechtfinden in der App zusammengestellt 😃. 

Antworten

Kommentiert am Hallo,Ich habe schon länger eine Tend...

14. Oktober, 21:50 Uhr

Hallo Katja, du bist leider im falschen Kanal gelandet 😔. Wechsel mit deiner Frage in den Kanal „Fragen“, dann antwortet am Donnerstag der Therapeut Niklas 😊.

Antworten

Beantwortet am 11.10.24 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 14:30 Uhr

🌻 Gabriele 🍀 freut mich. Viel Spaß auf deinem Kurztrip 😀.

Antworten

Beantwortet am 11.10.24 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 20:04 Uhr

Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

10. Oktober, 09:26 Uhr

Hallo Madita, hallo Jac 🤗. Ich habe es jetzt mal getestet… musste ein bisschen improvisieren ohne diese Intervall-App zu haben 😊. Die 4 Übungen (+ Knierretter beidseits) kamen in die Wiedergabeliste „Jacs Kniekehlengeheimnis“. Dann bin ich einfach 1 Minute in der Passivdehnung zusammen mit Roland geblieben. Im Anschluss Wechsel auf den Intervallzyklus (45sec. Timer abgearbeitet) 3x. Fühlt sich gut an 😃. Ist jetzt vermutlich nicht ganz das „Original“ aber ich hoffe es hilft trotzdem 😁. Achso aufgewärmt habe ich mich auch 😊. LG

Antworten

Kommentiert am Hallo zusammen, seit zwei Wochen lauf...

10. Oktober, 06:16 Uhr

Guten Morgen Kerstin, wenn du mit deiner Frage noch schnell in den Kanal „fragen“ wechselst antworte dir der Therapeut Niklas vermutlich heute noch. ... Zu spät 🙂... Niklas war schon da. Dann halt Montag nächster Versuch.

Leider ist die App im Moment auf den „qsc“ voreingestellt- den bearbeitet Niklas nicht 😔.

Antworten

Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

09. Oktober, 20:51 Uhr

Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

09. Oktober, 19:48 Uhr

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 👍🏼. Morgen geht's los 😊.

Antworten

Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

09. Oktober, 19:44 Uhr

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 super, ich danke dir sehr 😘. Jetzt habe ich ein Konzept, um das Problem anzugehen. Ganz liebe Grüße 🤗.

Antworten

Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

09. Oktober, 18:52 Uhr

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 hey Jac 🤗. Welche Übungen wurden dir empfohlen, um deine Beschwerden in der Kniekehle wegzubekommen? Mir geht es seit einiger Zeit exakt so, wie dir nach dem Fersensitz 🤔.

Antworten