Stephanie Blind wenn es mit deiner E-Mail Adresse nicht funktioniert hat, ist es höchste Zeit mal anzurufen +49 6172 139 59 38 . Ich wüsste nicht, wie du sonst an einen Gutschein Code für den Shop kommen solltest.

Das letzte Video hat sich leider nicht auf „abgeschlossen“ gesetzt. Ich konnte es auch nicht manuell abschließen 😔und bin somit bei 86 % steckengeblieben. Ansonsten fand ich das Tool sehr gut. Kleiner Makel noch … es wäre schöner, sich jeden Tag auf ein neues Video zu freuen. Hier waren alle sofort zu sehen.

Hallo Gerhild, hier ist die Beschreibung zur Übungsschlaufe. 

https://shop.liebscher-bracht.com/products/ubungs-schlaufe

Schau sie dir mal an.

Jetzt hab ich’s, warum du immer wieder nach der Länge fragst 😊. Es geht dir um diese Übung hier, richtig? Wenn es dir schwer fällt an die Schlaufe zu kommen, kannst du falls vorhanden auch den Schulterretter verwenden oder auch ein Kofferband (wie eine 8 am Fuß fixieren) dann fällt es leichter an die Schlaufe zu kommen 😊.

P.S. heute könntest du wieder das „Beitreten“ sehen, wenn du dein Chromebook anschmeißt 😊. Das liegt am Live Training, hierfür wird die App zum reinschnuppern für alle geöffnet. Nach der Schnupperwoche dann wieder geschlossen. Du kannst das dann einfach ignorieren und dich über dein Profil daneben anmelden.

Ina Glagow Hey Ina 🤗, ich habe eine Idee, wie du deine Motivation zurück bekommst 😊. Der Unterschied zwischen dem Sonntags-Training und den Live Trainings ist der Ablauf 😃. Gewöhnlich startet Roland mit Nacken oder Kiefer, also oben. In den Live Trainings geht es häufig im Stand mit der Dehnung des Hüftbeugers oder des unteren Rückens los (unterer Körperabschnitt). Du hast unter einem Podcast geschrieben, dass sich deine Rückenschmerzen eher im unteren Bereich abspielen. Somit hast du heute abgebrochen, bevor es "spannend" für dich wurde. Nun mein Tipp 😃. Wenn du Sonntags zuerst in die Community schaust und einen Blick in Dinies Zeichnungen wirfst, siehst du genau, was dir entgeht, wenn du das Training nicht beendest 😊.

Helmut klar kannst du. Einfach bei den Videos runter bis zum „Archiv“ gehen. Dort findest du die Challenge 😊.

Stefan/Heimers klar kannst du. Einfach bei den Videos runter bis zum „Archiv“ gehen. Dort findest du die Challenge 😊.

https://3953618.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3953618/Übungstagebuch_ISG_Challenge_Doppelseiten%20(1).pdf?utm_campaign=ISG-Ischias-Challenge%202024&utm_medium=email&_hsmi=292808594&_hsenc=p2ANqtz-_gUpyT2wDOL-cTq3WpsxaRXM3pTXH2NOte1dabkT6Gz25LiERiOH6JHSM0b7Hc8xkJW-MgK8F_HyCKHnTqbYYylrNRAQ&utm_content=292808594&utm_source=hs_automation

Mit diesem Link müsstest es klappen 😊.

Das ist die 16.1 😃

Hallo Alexandra, kennst du dieses Video aus der Rubrik „Die Community fragt Joanna“. Hier erklärt Roland, was er für die richtige Lauftechnik ( Joggen ) hält.

Wie du schon richtig sagst, die richtigen Schuhe muss wohl jeder selbst für sich finden. Darüber spricht Roland nicht.

Harald Hildwein die Videos stehen dir ab Mitternacht zur Verfügung 😊. Wenn sie nicht sofort angezeigt werden, musst du gegebenenfalls die Seite kurz neu laden. Ich hänge dir mal den passenden Link hierzu an.