Mir gefällt die Mehrfachübung sehr gut. 😊

Guten Morgen ☀️

Das war heute ein angenehmer Vorgeschmack auf ein Training im Freien. Ab 15. März nehme ich Dich mit nach Lanzarote. 🙋

Guten Morgen 🍀

Das Training hat mir wieder sehr gut getan. 🙂

Für diejenigen, die sich für ganzheitliches Sehen interessieren, gibt es wunderbare Bücher von Roberto Kaplan, der als Augenarzt auch Forschungsergebnisse zur Hand hat, die Rolands Erklärungen entsprechen. Eine weitere Autorin ist Janet Goodrich, die in ihrem Buch 'Natürlich besser sehen' Übungen anbietet, die auch gut für Kinder geeignet sind, deren Sehschwäche wachstums- oder stressbedingt ist.

Einen gemütlichen 2. Advent wünscht allen

Gudrun 💐

Hier tobt der Übungsbär.

Super Training heute. 👍

Renate Danke 🙏

Heidi Port Danke 🙏

Renate Danke 🙏

Angelika Danke 🙏

Venus & Nyota VanSand Ich wünsche Dir alles Gute 🙏

Guten Morgen 🍀

Vor 12 Tagen habe ich mir den 1. Lendenwirbel gebrochen. Werde schnell müde und muss noch viel liegen. Heute bin ich auf die Idee gekommen, das Sonntagstraining mental mitzumachen. Die Halswirbelsäule lässt sich gut im Liegen seitlich und nach vorn Dehnen. Da ich schon länger dabei bin, wissen meine Muskeln, was zu tun ist. 🙂 Ich konnte fühlen, wie sie bei den jeweiligen Übungen angesprochen wurden und sich anspannten, ohne dass ich mich viel bewegt habe. Und das Beste: nach dem Training fühle ich mich lebendiger und zuversichtlich, dass der Wirbel schnell heilt!

Danke 🙏