Vor 12 Tagen habe ich mir den 1. Lendenwirbel gebrochen. Werde schnell müde und muss noch viel liegen. Heute bin ich auf die Idee gekommen, das Sonntagstraining mental mitzumachen. Die Halswirbelsäule lässt sich gut im Liegen seitlich und nach vorn Dehnen. Da ich schon länger dabei bin, wissen meine Muskeln, was zu tun ist. 🙂 Ich konnte fühlen, wie sie bei den jeweiligen Übungen angesprochen wurden und sich anspannten, ohne dass ich mich viel bewegt habe. Und das Beste: nach dem Training fühle ich mich lebendiger und zuversichtlich, dass der Wirbel schnell heilt!

Danke 🙏

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Kommentiert am 18.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 18 at 09:25 AM

🙏Danke für das zusätzliche Therapeutentraining! 💐

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Gepostet

Apr 12 at 09:19 AM

Guten Morgen 🍀
Ich habe mir das Buch 'Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter' gekauft.
Es ist sehr gut strukturiert, ansprechend gestaltet und eine wahre Schatzkiste an Informationen. 🙂
Danke 🙏

Kommentiert am 🐰🥚 Oster Gewinnspiel: Habt ihr das Lö...

Apr 01 at 04:01 PM

LEBENSFREUDE

Endlich gefunden 😊

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