....jetzt scheint es zu klappen....

Hallo Clemens! Ich bin der Meinung, jede Möglichkeit, alle Gelenkwinkel auszureizen soweit es geht zu nutzen ist empfehlenswert.... Du musst nur wie beim üben auch darauf achten, dass du dabei nicht über deine Wohlfühlgrenze hinauskommst und solltest langsam und ganz bewusst gehen. LG Dinie

😁die Übung heißt "ich-wollte-die-zehen-dehnen-und-dabei-elegant-aufstehen". 🤣🤣🤣 Ganz so schlimm war es nicht, aber .... Es ist besser man lässt es bleiben...

👍👍👍 für meine Schultern genau das richtige! Doof nur, wenn man mitten in der Übung einen Lachanfall bekommt....😉😆

... oder als Tagesübung... Kommt immer wieder, entsprechendes Video als Favorit speichern....

😘🥰😊

Ich wäre mit Dehnen in der Dusche auch vorsichtig....und auch in der Badewanne sind "Experimente" beim ein- und aussteigen, hinsetzen und aufstehen mit Vorsicht zu genießen... Weiß ich aus Erfahrung 😉😁 LG Dinie

😘 danke! Das ist ein großes Lob.... Hab ich weiter unten schon geantwortet, das Zeichnen muss Spaß machen, das darf kein Muss sein... Aber vielleicht, wenn ich lange genug sammle... Ist nicht so einfach vermutlich, ob man einfach auf ein Papier zeichnet, oder ob das in den Druck soll.....ich bin da auch, naja, vermutlich sowohl zu faul als auch zu feige, irgendwie, mich damit auseinander zu setzen... Eine Idee für ein Buch würde mir schon im Kopf herumspuken....wenn ich mal wieder ein bisschen Ruhe habe, vielleicht, ganz vielleicht, finde ich dann auch den Mut, den Anlauf zu nehmen....

😘 danke, das ist ein großes Lob... Es ist mit dem Zeichnen wie mit dem Handarbeiten... Das muss mir Spaß machen, wenn ich es verkaufen wollte wäre ein Muss dahinter.... Aber wer weiß, vielleicht irgendwann mal ...