Hallo Ute! Nein, einen "Hüftretter" gibt es nicht... Aber die anderen Retter, va der Rückenretter, retten auch die Hüfte...

Mach für die Hüften alle Übungen, wirklich alle, von Wade bis Nacken und natürlich alles was so rund um die Hüfte ist ganz besonders...auch Übungen die den unteren Rücken, ISG und Piriformis dehnen machen die Hüftgelenke auch gut frei! Viel Erfolg, LG Dinie

Sonntagstraining - Vorschau... Falls ihr es erkennen könnt...

Die kleine Littledinie macht beim Faxen machen die bessere Figur, find ich...😁

...und nennt mich doch bitte nicht " Künstlerin" ... Das klingt so hochtrabend und bin ich nicht....

... Marion, Karin und Jac haben auch Fotos... Und Madeleine kennen wir von dem Treffen - Foto...

... und weil ich gerade dabei war...

...bitteschön...hab mich extra für euch in trainingsklamotten geschmissen und meinen Kerl aufgescheucht....das beste bild hat er allerdings hoffnungslos verwackelt.... aber besser als nix, oder...

...sorry....😉

Ich drängel doch gar nicht nach Fotos....

🤣🤣🤣 ..oh, ja, Maren, warum bist du denn wieder ein Leuchtturm?