Sobald die Aufzeichnung auf YouTube verfügbar ist kannst du das wie jedes YouTube Video weiterleiten...

Christel ja, ich fand's auch wieder Klasse! Zu dem onlinekurs hab ich mich direkt angemeldet, damit meine KK für mich auch mal wieder was zahlen darf ... 😁 dir auch einen schönen Sonntag!

Hallo Gudrun! Über den Link unter dem Video kann man sich zum Kurs anmelden. Muss gleich bezahlt werden, und nach Abschluss kann man es bei der Krankenkasse einreichen. Hab mich gerade zu dem Kurs angemeldet, ist für schon-Appmitglieder ein bisschen blöd, weil die Zugabe der App nur für neue Mitglieder ist, wenn man schon Mitglied ist oder war bekommt man das nicht... Macht mir aber nix, ich hab gerade schon die Teilnehmerunterlagen durchgeguckt, wird bestimmt richtig gut und ich ziehe meiner KK ein bisschen Geld aus der Tasche 😁 LG Dinie

Hallo Desiree! Wieso willst du kündigen? Das kostenlose App - Jahr bekommst du nur, wenn du noch nicht Mitglied bist oder warst... Für schon-Appmitglieder bisschen blöd, aber ist so... Ich hab mich auch gerade zu dem Kurs angemeldet... LG Dinie

...geht jetzt schon... Training aufrufen und das Herz antippen...

Na, alle startklar???😁viel Spaß und schönen Sonntag!

Hallo Kerstin! Ja, alle Übungen für den unteren Rücken, aber auch oberen Rücken und Hüfte helfen dir da! Vor allem der Hüftbeuger und die Oberschenkel Vorderseite muss gut gedehnt werden, damit das Hohlkreuz zurück gehen kann! Ich hab nach ca einem dreiviertel Jahr üben gute Effekte erzielt! Viel Erfolg, LG Dinie

Sei mir nicht böse, aber das finde ich jetzt nicht so prickelnd... Ich hatte extra mal in der Therapeuten Fragerunde angefragt, ob es erwünscht ist, dass Mitglieder antworten, und Harri hat es bejaht... Immerhin geben sich einige hier in ihrer Freizeit die Mühe, zu helfen so gut sie es können... können es auch bleiben lassen...

Vielleicht wäre es sinnvoll nur eine Fragerunde dauerhaft oben angepinnt zu lassen, der neueste Beitrag landet ja immer oben... Bin gespannt was Joanna sagt...

Hallo Valerie! Übungen gezielt für den Beckenboden gibt es noch nicht, dieser Wunsch wurde und wird aber oft geäußert, da kommt bestimmt mal was. Alle Übungen rund um das Becken helfen aber nach meiner Erfahrung auch den Beckenboden zu stärken! LG Dinie