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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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296 Beiträge
5195 Kommentare

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

05. Dezember, 18:23 Uhr

Ach du sch...ande... Geht es bei euch so zu... Wie gut, wenn du wenigstens eine Gelegenheit zum Übernachten hast...

Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

05. Dezember, 18:13 Uhr

...ich wollte das nur nie so herausposaunen....

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau....

05. Dezember, 18:05 Uhr

😘 Danke! Kann nicht klagen, war ein sehr entspannter Sonntag...😁

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Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

05. Dezember, 15:33 Uhr

🤣🤣🤣 nein, der ist ausnahmsweise unschuldig, der hat ganz offiziell einen bekommen ( ja, er wollte tatsächlich auch einen haben) ... Einer ist mir auf der Arbeit abhanden gekommen....

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Beantwortet am Dehnen und kuscheln...

05. Dezember, 15:29 Uhr

☺️😚

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Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

05. Dezember, 15:27 Uhr

...von wegen, was mach ich mit den Kugelschreibern... Der erste ist schon verschwunden 😢....

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Kommentiert am Hallo, sind denn die Aufwärmübungen i...

05. Dezember, 15:24 Uhr

Hallo Marion! Die Aufwärmübungen aus dem online Kurs sind derzeit nicht in der App. Wenn dir das gut tut, die vor dem üben aufzuwärmen und zu lockern, dann mach das, nötig ist es aber nicht, im Gegenteil, die Übungen können eigentlich auch als Aufwärmtraining vor dem Sport genutzt werden. Ich nehme an - wohlgemerkt: nur meine Vermutung! - dass die Aufwärmübungen im online Kurs notwendig sind, damit die KKs das anerkennen...

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Kommentiert am Ich wünsche Euch eine stressfreie Adv...

05. Dezember, 15:14 Uhr

👍👍👍

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Kommentiert am Ich musste direkt an Roland denken. 😂...

05. Dezember, 15:11 Uhr

😁😁😁👍👍👍 find ich gut!

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Beantwortet am Mentales Training...

05. Dezember, 15:08 Uhr

Hallo Barbara! Hier bist du komplett falsch...das liest hier keiner mehr (und ich nur, weil es mein Beitrag ist und ich eine Benachrichtigung bekommen habe) wenn du die Seite ganz nach oben scrollst steht da "Kanäle". Da tippst du drauf, dann siehst du die verschiedenen Kanäle...da auf "fragen" gehen. Im Kanal Fragen tippst du oben rechts auf das schwarz- weiße kreuz, dann kannst du einen eigenen Beitrag erstellen. Im Kanal Fragen bekommst du dann auch eine antwort von den Therapeuten.

Ich würde dir empfehlen, probiere alle Übungen für den unteren Rücken und Hüfte, aber sei ganz vorsichtig und achte ganz besonders gut auf deinen Wohlfühlbereich. Im Akutfall im Zweifel zum Arzt oder zu einem LuB Therapeuten... LG Dinie

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