Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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31. August, 00:50 Uhr

Sonntagstraining - Vorschau...

wieder ein schönes Training... die Kniestand - Übung muss ich auch mal wieder machen, das hab ich so schon länger nicht mehr gemacht und man kommt damit so schön intensiv an die Hüftbeuger....

schönen Sonntag allerseits, und viel Spaß auch beim Rollen in der Challenge!😉

40

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24. August, 00:51 Uhr

Sonntagstraining-Vorschau...

Schönes Training wieder, mit Ötzi, Schokolade, Ausrichtung und einer Übung für die Beinrückseiten die wir selten machen...kann mich gerade zumindest nicht erinnern dass ich sie schon mal gemacht/ gezeichnet hab...

Schönen Sonntag allerseits!😉

47

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17. August, 00:45 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau....

Ein schönes Training, der Mops wird wieder anstrengend, aber sonst ganz nach Littledinies Geschmack...

Wenn es heute ein bisschen wackelig aussieht liegt es daran, dass Merlin noch nicht so gut mit der Kamera umgehen kann...😁🤣

Schönen Sonntag allerseits!😉

25

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12. August, 12:24 Uhr

Baby spielen...

Jede Übungsvariante ist ein bisschen anders...das ist für die alten Hasen nix neues ... ich mach seit einiger Zeit täglich diese "Übung". Zum einen aus der Not geboren, dass mein beleidigtes Knie immer noch nicht alle Übungen so mitmacht wie es meine Hüfte gern hätte und zum anderen inspiriert von der Aktivdehnung und Rolands Bewegungsübungen nach der Gesäßübung. Und ich hab festgestellt, nicht nur dass es Spaß macht 😁, meine Hüftgelenke lieben es, und der geringe, aber hartnäckige Rest-Schmerz den ich im rechten Hüftgelenk bis vor ein paar Tagen immer noch hatte ist jetzt praktisch weg...

Einfach flach auf den Rücken legen, Fuß fassen, im Knie möglichst einen 90Grad-Winkel halten, und zum Gesicht ziehen. Notfalls die Schlaufe als Verlängerung um den Fuß wickeln...und wenn ich irgendwann an der großen Zehe lutschen kann gibt's ein Foto 😁🤣😉

Kann ich nur empfehlen, unbedingt ausprobieren...

Habt eine schöne Woche, LG, Dinie

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10. August, 14:07 Uhr

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Unser Papakatzi- Azubi....

Bevor hier jetzt jemand tief Luft holt und ansetzen will mir Angst und/oder ein schlechtes Gewissen zu machen - wie anderenorts leider geschehen:

Ja, Merlin ist ein Scottish Fold, ja das ist eine Qualzucht die in Deutschland zum Glück verboten ist, und ja, ich weiß was damit auf uns zukommen kann.

Aber es ist - auch zum Glück- nicht verboten, einem Geschöpf, das nichts dafür kann dass es so ist wie es ist, das der Mensch so "gemacht" hat, ein Zuhause zu geben und ihm möglichst viele schöne Jahre zu ermöglichen, solange es geht und sinnvoll ist...

Der Tierheim- Tierarzt hat bei Merlin ein autoimmun stressbedingtes Leckekzem diagnostiziert. Im TH dachten sie, wir würden ihn deshalb nicht mehr haben wollen- eine Katze mit Gendefekt und Autoimminkrankheit... wir haben gesagt, jetzt erst recht, wer nimmt so ein Tier denn, dann sitzt er vermutlich Zeit seines Lebens im TH... und ich hab gleich gesagt, dem armen Kerl tut die halbstarke Rasselbande nicht gut, das Leckekzem gibt sich vermutlich von ganz alleine wenn er zur Ruhe kommt...und wie es aussieht, ich hatte Recht, seit er hier ist leckt er nicht mehr und die Stellen heilen gut ab, ist sogar schon wieder ein bisschen Fell dran. Noch zwei Tage bekommt er Tabletten ( ich hab immernoch nicht gegoogelt was genau das ist🙈), und übernächste Woche mach ich einen TA Termin zum nachimpfen. Dann lernt ihn unsere TÄ gleich kennen und ich kann mit ihr auch die anderen Sachen besprechen.

Dienstag nachmittag haben wir ihn abgeholt. Eigentlich hätte ich gerne gehabt, dass er erst mal in der Box bleibt und Ringo ihn durch die Box kennen lernen kann. Aber GG war ein bisschen voreilig und hat ihn gleich laufen lassen, bevor Ringo um die Ecke gekommen ist.

Merlin ist gleich ohne Scheu losmarschiert und hat sich jeden Winkel seines neuen Zuhauses angeguckt. Ringo war irritiert, er hat dann auf einem Stuhl gesessen als Merlin zum ersten Mal zu ihm hin ist. Ganz freundlich und aufgeschlossen. So haben sie dann kurz Nase an Nase geschnuppert, Ringo ist nur ein bisschen zurückgewichen. Dann hat es noch einem Moment gedauert, und Ringo hat sich unter die Couch verkrochen. Da ist er dann den restlichen Tag und fast den ganzen Mittwoch geblieben und war nicht dazu zu bewegen hervorzukommen.

Zu Ringo muss man wissen, er ist ein sehr scheues und ängstliches Sensibelchen. Er ist 8jährig aus widrigen Bedingungen ins TH und von da zu uns gekommen, keiner weiß was er in seinen ersten acht Lebensjahren erlebt hat. Es hat sehr lange gedauert bis er zu uns und auch zu Fieldi wenigstens ein bisschen Vertrauen gefasst hat, und hochnehmen kann man ihn zb heute noch nicht ohne dass er sofort Panik bekommt. Dass er nicht gleich freudestrahlend auf einen fremden Kater zugeht war klar...

Merlin ist eine Seele von Katze, er ist mit seinen zwei bis drei Jahren einerseits lebhaft und verspielt (ich wusste gar nicht wie viel Katzenspielzeug wir haben, war alles gesammelt in der Kratztonne, Ringo und Fieldi haben immer nur mit ein paar Katzenminze- Kissen gespielt, Ringo gelegentlich mit einer Spielmaus, Merlin hat den ganzen Kram inzwischen gleichmäßig verteilt 😁), andererseits aber auch ganz ruhig und besonnen. Er geht immer wieder zu Ringo hin, immer freundlich und ohne jede Aggression, Ringo der Dussel haut immer gleich ab...

Aber wir machen Fortschritte... Der Hunger und die Tatsache dass man ja auch mal aufs Klo muss haben Ringo dazu gebracht doch wieder rauszukommen. Aber er weicht Merlin aus, Merlin will schnuppern und spielen, und Ringo rennt davon. Die Ironie ist, dass das bei Ringo und Fieldi genau umgekehrt so war - als Ringo aufgetaut ist wollte er immer mit Fieldi kuscheln und spielen, und Fieldi ist abgehauen.

Das wichtigste ist für mich, ich kann die beiden zusammen lassen, sie zerfleischen sich nicht, sie gehen auch beide auf alle Katzenklos, und alles andere kommt mit der Zeit ...Wünschen würde ich mir natürlich für beide, dass sie irgendwann miteinander spielen und kuscheln und nicht wie Ringo und Fieldi mehr oder weniger nur nebeneinander her leben...aber erst mal muss Ringo seine scheu ablegen. Im Augenblick könnte man meinen Merlin ist schon lange da und Ringo ist der Neuzugang...

Alles in allem, auch wenn es noch nicht rund läuft, ich glaube, mein Bauchgefühl war richtig. Merlin ist so ein lieber Schmusekater und passt zu uns, und auch Ringo wird sich mit ihm arrangieren. Die Kontakte werden häufiger und bei Ringo entspannter- ich hab nur leider das Handy meistens nicht im richtigen Moment griffbereit...

65

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10. August, 08:13 Uhr

Sonntagstraining-Vorschau....

Ein sehr schönes Training, ohne Ausrichtung, dafür heute doppelt Nacken...

Später schreib ich euch ein bisschen was über Merlin, aber jetzt will ich erst mal ordentlich üben, mein Training ist die Woche ein bisschen kurz gekommen...

Schönen Sonntag allerseits! 😉

37

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03. August, 08:16 Uhr

Sonntagstraining - Vorschau...

Heute wieder mit Ausrichtung, ein sehr schönes Training. Muss heute - ganz gegen meine Gewohnheit - aber warten. Und wenn ich heute Nachmittag oder Abend übe, ganz vielleicht hat Ringo dann schon einen Papakatzi - Azubi der dann nächsten Sonntag schon mitfotografieren darf...😁😉

Schönen Sonntag allerseits!😉

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01. August, 15:28 Uhr

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Machs gut, Garfield...

Gestern mussten wir unseren kleinen großen Fieldi über die Regenbogenbrücke schicken.

Vor ziemlich genau 17 Jahren ist er zu uns gekommen, als kleine Hand voll Elend. Von einer privaten Tierschutzorganisation aus einem dunklen Keller gerettet. Ein Stück später haben wir als Kumpel Kater Rafael dazubekommen. Über meinen Schmuseraffi könnte ich auch ganze Romane schreiben, und Fieldi und er haben sich sehr geliebt. Leider wurde Raffi nur 10 Jahre alt. Als Nachfolger ist dann unser quirliger Kobold Ringo zu uns gekommen. Ringe hat seinen neuen Kumpel auch sehr geliebt, aber Fieldi ist Ringo gegenüber immer eher reserviert geblieben.

17 lange Jahre war er immer da, mein großer dicker, mein Chef- Papakatzi, immer mittendrin statt nur dabei, seit letztem Herbst hat man gemerkt, dass er abbaut, nicht dramatisch, aber merklich. Und seitdem versuche ich mich an den Gedanken zu gewöhnen dass er nun mal nicht das ewige Leben hat. Und trotzdem war das gestern ein Schlag ins Gesicht...das, was am Sonntag wie eine relativ harmlose Verletzung am Sprunggelenk ausgesehen hat, wofür ich einen TA- Termin nächste Woche hatte, weil ich noch gesagt hab, dass ist was, aber er läuft normal, ist nicht so dramatisch- das ist bis gestern nachmittag richtig dick geworden...sind wir gestern ohne Termin sofort zum TA...Ein bösartiger Tumor... die TÄ hat gleich mit dem Kopf geschüttelt...

Und jetzt ist Ringo ganz alleine und ziemlich verstört- verständlich...Während ich gearbeitet hab hat GG alle umliegenden Tierheime abgeklappert. Am Sonntag schauen wir uns einen Kater in Braunschweig an...drückt uns und Ringo mal die Daumen, dass das ein würdiger Nachfolger für Fieldi werden kann...

Im Regenbogenland kannst du jetzt wieder mit deinem Raffi kuscheln, mein großer dicker Garfield, da geht's dir jetzt gut...und in unseren Herzen bist du ewig 😢😢😢

41

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27. Juli, 00:46 Uhr

Sonntagstraining - Vorschau...

Wieder ein sehr schönes Training nach Littledinies Geschmack, nur die Ausrichtung, die fehlt wieder...

Schönen Sonntag allerseits!😉

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23. Juli, 23:03 Uhr

Füßchen bespaßen ...

...so heißen bei Littledinie zusammengefasst alle Zehenstrecker- und Zehenbeugerübungen. Es gibt so viele Varianten, aber nur ingesamt drei ganz offizielle Übungen mit Nummern, die Zehenstrecker - Fußheber - Übung Nr. 26.1 und die Zehenbeuger - Übung Nr. 27.1. sind jeweils die Variante auf dem Stuhl sitzend und einen Fuß aufs Knie legen, Die Zehenbeuger - Übung im Kniestand Nr. 27.2 ist die Variante auf der Matte, mit jeweils nur einem Fuß in der Dehnung.

Es lohnt sich alle Varianten immer wieder zu machen, wie eigentlich immer, jede dehnt ein bisschen anders.

Und wenn man gerade ohne Schuhe sitzt kann man die Füßchen so ganz nebenbei ein bisschen dehnen, vorausgesetzt man sitzt in geeigneter Höhe ...

Die Fußübungen gehören zu meinen täglichen Standardübungen, wenn es mal schnell gehen muss wenigstens ungefähr eine Minute reindehnen. Und die Füßchen kann ich so richtig volle Kanne dehnen, je doller, desto lauter jubeln hinterher meine Zehen. Wenn ich mit den Händen greifend dehne, dann fasse ich immer mit beiden Händen an den Fuß, weil mir mit einer Hand die Kraft nicht reicht.

Im Fersensitz nach hinten greifen und beide Füße dehnen - Das kann Littledinie nicht so richtig - die Ärmchen sind mal wieder zu kurz ...

Die letzte Variante der Zehenstrecker - Übung hab ich erst kürzlich bei Christian gesehen. Dabei fasse ich den Fuß und ziehe mich mit dem ganzen Oberkörper vorwärts, weil mir mit der einen Hand sonst die Kraft wieder nicht reichen würde. Um diese Position war ich dankbar in der Zeit, in der mein beleidigtes Knie die anderen Varianten nicht so richtig mitmachen wollte.

Welche Varianten macht ihr am liebsten? Habt ihr noch andere Versionen auf Lager?

Schöne Rest - Woche allerseits!😉

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