... diesmal nicht meins... zeichentechnisch nicht und auch die Übungen mach ich morgen - äh - nachher lieber auf der Matte ...

Schönen Sonntag! 😉

...für alle, die gerade über eine neue Schlafstätte nachdenken...😉

Ihr habt es inzwischen gemerkt, ich kann eine richtig kindische Quatschtüte sein (und das bin ich gerne). Aber beim Dehnen ist das Faxen machen für mich viel mehr als nur Quatsch. Und ich möchte euch ermutigen, es auch zu tun... Durch das herumprobieren auf der Matte, merkt man nicht nur was geht - und was eben nicht, sondern man kann auch gut erfühlen warum etwas nicht klappt. Also wo es eigentlich zu eng und zu kurz ist - und da kann man dann gezielt daran arbeiten. Durch das Faxen machen findet man vielleicht auch ganz nebenbei und zufällig Übungsvarianten, die einem ganz persönlich weiterhelfen. Dieses Beine leicht grätschen und vorbeugen - nur ein Beispiel - hab ich aus Spaß irgendwann mal nach der meistgehassten Übung gemacht - und dabei festgestellt, das zieht bei mir genau da am Hüftgelenk wo es weh tut ... seit ich mich mit den Ellenbogen abstützen kann tut es nicht mehr weh...

Mit den Zehen an die Nase zu kommen - oder umgekehrt - hat sicher nicht den alltagspraktischen Nutzen, eine schmerzfreie Hüfte und ein beweglicher Rücken aber sehr wohl...

und ganz nebenbei, es macht einfach Spaß in unser viel zu ernsten Welt. Und wenn man ein bisschen ungelenk auf den Hintern plumpst weil irgendwas eben gerade nicht klappt darf man auch mal herzhaft über sich selbst lachen...

In diesem Sinne, lasst uns auch mal ein bisschen albern sein...

...ist wichtig für die Beweglichkeit der Hüften, kann aber auch sehr anstrengend für die Arme werden...😉

Schönes Wochenende!