Danke für eure Kommentare!😘

Wir hatten gerade ein paar großartige Minuten...ich hab mit zwei ganz entspannten Papakatzis am Tisch gesessen... leider ist GG nicht der beste Fotograf...( aber er ist ja auch "nur" GG, und nicht Papakatzi🤣)

Hallo Marion! Ich bin auch der Meinung, unbedingt alles versuchen bevor man irgend eine OP machen lässt. Eine OP ist immer ein Risiko, und Erfolg ist nicht garantiert.

Und wenn deine Tante sich ernsthaft auf das üben einlässt und mit etwas Geduld und Ausdauer täglich ein bis mehrere Knieübungen macht dann hat sie mE eine riesengroße Chance die Beschwerden loszuwerden. Am besten wäre, sie würde einmal zu einem LuB- Therapeuten gehen. Gut möglich, dass ihre Schmerzen nach einer Behandlung schon viel weniger sind, oder sogar ganz weg, und der Therapeut kann ihr die genau passenden Übungen zeigen. Alles Gute, LG Dinie

Stefanie „Flip“ ja, das wäre auch eine gute Idee, aber eben in erster Linie für die Leute, die von einem Therapeuten die Übungen an die Hand bekommen haben und sich damit in der App zurechtfinden wollen. Ob das dann so präzise für Fragen an Niklas genutzt werden würde sei mal dahingestellt...wenn man für eine Übersicht welcher Art auch immer Bilder aus der App verwenden würde würde ich aber doch erst anfragen ob wir das so dürfen... einfach zusammenschreiben, das traue ich mir auch so, ohne um Erlaubnis zu bitten...

Aber diese 27 Standardübungen sind mit den 27 Engpässen hier reingerutscht, mein eigentlicher Gedanke war, die Schmerzbereiche der App mitsamt den Nummern der Übungen zusammenzufassen, unabhängig von den "Therapeuten- Übungen", damit das alle App- Mitglieder nutzen können...aber der Bedarf scheint nicht so groß zu sein... ich warte jetzt noch ab, dass Inge sich äußert, durch sie ist die Idee ja aufgekommen...

Danke, dass du das Sonntagstraining gefunden hast, ich will nochmal auf Rolands genauen Wortlaut achten. 😘

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ja, bin ich auch ganz deiner Meinung!

Hallo Kiki! Ich bin kein Fachmann! Der Fersensitz ist immer gut und nützlich, auch mit "Problemfüßen"... Du kannst versuchen, dir ein kleines Kissen oder irgendwas weiches unter die Füße zu legen, evtl kommst du dann besser in den Fersensitz. Und mach unbedingt möglichst täglich die Zehenstrecker- und Zehenbeuger- Übung und auch die beiden Wadenübungen regelmäßig machen. Und die Zehen kannst du auch einzeln in alle Richtungen dehnen. Damit bekommst du den Hallux - zumindest aber die Schmerzen- in den Griff. Achte immer gut auf den Wohlfühlbereich, und mach die Fußübungen auch mal direkt vor dem Fersensitz, vermutlich fällt er dir dann schon viel leichter. Viel Erfolg, LG Dinie

...was wäre auch ein Urlaub ohne üben...😁...hab einen schönen und entspannten Urlaub!

😍 süß!

Littledinie hat sich für dich mal schnell umgedreht...weiß nicht, ob dir das hilft...😁😉

Hallo Ulrike! Meine Ärmchen sind auch für alles zu kurz...😁😉 Ein Teil vom Rückenretter geht gut, meine empfindlichen Handgelenke tun sich mit dem stützen auf die medi- oder maxirolle leichter...

So Littledinie ist gut durchgedehnt...das rechte Knie schmollt ein bisschen...aber so ganz allmählich wird das wieder...

Update zu den Papakatzis, falls es euch interessiert: inzwischen läuft es ziemlich entspannt, aber ob das mit richtig Freunde werden noch was wird, da bin ich mir ich so sicher...ist ein bisschen ein Affentheater, geht der eine auf den anderen zu haut der andere ab, geht der andere auf den einen zu haut der eine ab... aber so ganz gelegentlich gehen sie auch beide aufeinander zu...immerhin, das nebeneinander her funktioniert inzwischen ganz gut. Dem armen Ringo steht nochmal eine Zahn- OP bevor, wir waren die Tage beim Tierarzt, weil er wieder sabbert und schlecht kaut...wir warten auf das Ergebnis der Blutuntersuchung und dann wird ein Termin gemacht...