👋Dir und deiner Familie auch einen schönen Adventssonntag!

Das Thema Ernährung finde ich richtig und wichtig. Gern ganz alltagspraktische Tipps welche Nahrungsmittel man am besten kombinieren kann für eine sinnvolle Kombination an Makronährstoffen und Ballaststoffen...

Wieder kurz vor knapp...😁 aber ich musste erst fertig üben...das war ein gutes Training nach der Arbeit, nur der Rückenretter - das war mir zu kurz. Gerade schön entspannt gelegen, da hieß es schon wieder hochkommen...aber sonst...

Die Papakatzis haben sich heute mit der Aufsicht abgewechselt...

Besser spät als nie...heute hab ich wieder richtig geübt, unter den strengen Augen meiner Personal Trainer 😁 Merlin wollte wieder nicht mit aufs Bild, der hat die ganze Zeit- ganz Papakatzi-mäßig - neben dem Handy gesessen...

👍Kannst du auch sein!😉

...na, da bin ich aber mal sehr gespannt...😁

Lieber Roland, danke für das Video! Ich finde es super, dass du in letzter Zeit so " mitten unter uns" bist!

Ja, oft reichen Kleinigkeiten...und gerade im LEH freut man sich oft schon über Dinge, die - nach meiner Auffassung zumindest- eigentlich selbstverständlich sein sollten...Ein nettes "guten Morgen" zum Beispiel...

Hab gestern früh dein Türchen gelesen, hat mich dazu gebracht den ganzen Tag immer wieder nachzudenken...ich erspare euch mein ganzes Gedankenkarussell, unter dem Strich kommt für mich immer wieder heraus: Die Menschheit wird jeden Tag eine bisschen bescheuerter...

Guten morgen zusammen! Sorry, gestern war ich zu müde und faul um noch ein Foto zu machen...war den ganzen Tag auf Achse, abends hab ich dann nur ein paar Übungen zum entspannen gemacht, und das Nackentraining mit Petra mehr nur angeschaut und nur ein bisschen mitgemacht...aber ein sehr schönes Training, lohnt sich zu wiederholen...