Tag 7 – Entspannt beim Plätzchenbacken 🍪

Ein entspannter Nacken macht jedes Kneten, Ausrollen und Abwarten leichter.
Mit dieser Übung bringt ihr Lockerheit in Schultern und Hals – perfekt für den Backtag.

📸 Wir freuen uns auf eure Back- oder Übungsbilder!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/9-tage-kopf-nacken-hals-challenge