Christel na dann, liebe Christel, nachträglich noch alles Liebe und Gute zum Geburtstag!

🕯️🥂🌻🍀🍄🐞

🐶 Madu 👍👍👍 das klingt gut! Dass er bei euch ein wunderbares Hundeleben hat, daran hab ich keinen Zweifel...

Ja, ist ja mit den Vierbeinern wie mit den Zweibeinern ...man weiß heute nie was morgen passiert... Ich denk mir jeden Tag aufs neue, unser Fieldi wird alt, wer weiß wie lange er noch da ist...aber noch geht's ihm gut, mitsamt seiner kaputten Pfote....

Wie geht es denn inzwischen unserem Stöpselchen? Ich hoffe, er hat sich erholt und tröstet dich ein bisschen über den Verlust von Elsa hinweg, liebe Madu...

Hallo Corinna! Ich hab mit dem Gleichgewicht im stehen auch manchmal Probleme, ich habe für mich festgestellt, dass eine Aufwärmübung aus dem Präventionskurs sehr fordernd - und damit als Training gut - ist: hüftbreit locker hinstellen und abwechselnd mit einem Bein aus der Hüfte heraus Kreise machen.

Gern abwechselnd nach vorne und hinten kreisen, oder auch mal eine acht probieren.

Ansonsten hätte ich Balanceübungen auch schon mal angeregt...

Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Eva! Das hier ist DIE Adduktorenübung:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?permalink=182_innere-obeschenkelubung-7aa723

Im Bereich Becken/Gesäß/Hüfte und Oberschenkel findest du noch mehr Übungen, die auch die Adduktoren betreffen, immer ein bisschen anders. Und auch eine etwas andere, aber nach meiner Erfahrung sehr effektive Dehnung der Adduktoren erreichst du, wenn du im Sitzen auf der Matte die Beine grätscht (mit den Händen an den Knien vorsichtig auseinanderdrücken) und den Oberkörper mehr oder weniger weit vorbeugst.

Viel Erfolg, LG Dinie

Alles Liebe und Gute zum Geburtstag, liebe Birgit!

Viel Glück und Gesundheit und alles was du dir wünschst!

🕯️🐞🍄🍀🌻🥂🎂

LG, Dinie

Danke für deine lieben Worte!

🤣Ich hab ja schon irgendwo mal geschrieben, schade, dass Bad Homburg so weit weg ist... Für LuB zu arbeiten hieße für mich, für einen Arbeitgeber arbeiten, mit dem ich mich 100%ig identifizieren kann... Ich würde ja auch Kaffee kochen, Studios putzen und dergleichen...🤣🤣🤣🤣

Aber, Spaß beiseite, richtig ausgelernt mit Abschluss hab ich nur Kauffrau im Einzelhandel, da müsste ich erst mal eine medizinische Ausbildung machen, wenn ich da Fuß fassen wollte... Das will ich nicht so wirklich, obwohl ich durchaus Interesse daran hätte, schon deshalb nicht, weil ich eine solche Ausbildung bezahlen müsste, was nicht so ohne weiteres drin ist...

☺️😘🥰🤗 oooh, das ist ja süß! Vielen lieben Dank!

🤣🤣🤣das ist gut!!!👍

... Das konnte ich mir jetzt mal so auf die schnelle nicht verkneifen... Das wäre die Traumvorstellung, dass wir zu dritt zugleich hinschmeißen...