🤣🤣🤣

Hallo Guido! Mach alle Übungen aus dem Bereich Unterschenkel/ Fuß! Achte bei den Zehenübungen darauf, dass du nicht nur die Zehen aus den Grundgelenken, sondern zugleich den ganzen Fuß aus dem Sprunggelenk dehnst! Und auch das Rollen der Füße mit der Mini-Rolle oder dem kleinen Ball kann hilfreich sein! Viel Erfolg, LG Dinie

Achso...keine Münzen???🤔...ich dachte....🤣🤣🤣🤣🤣

Karin,72 brauchst auch nicht so bescheiden sein! Auf die genial einfache Idee, das Bild einfach per Mail zu verschicken wäre ich vermutlich nicht gekommen...😘

Danke für eure Kommentare!😘

Wer das Bild haben möchte schaut in den QSC!!!

Oh ja, wie schön... Gestern Abend hatte ich in der web - Version aber auch meine Not, einen Beitrag zu erstellen...ich weiß aber nicht wie viel davon an der App hing und wie viel vielleicht an meinem blöden Läppi....

Schönen Urlaub, Joanna! Genieß es ausgiebig und komm gesund und munter wieder!

( Und denk dran, deinen Kieferretter einzupacken, damit du im Flieger die richtige Show abliefern kannst...😁😉)

👍ja, mit der Übung hab ich auch angefangen, hat bei mir genauso eingeschlagen!😁 Bleib dran, es lohnt sich! Viel Spaß und Erfolg! LG Dinie

😘