...du hast dir da so eine Mühe damit gegeben...ich befürchte, die wenigsten lesen es...

Ich hab mal Google Maps befragt, von Lippstadt zu uns sind es danach 288 Kilometer, und nach Celle schickt er mich nicht über die Autobahn sondern über Land, das sind um die 220 Kilometer... Vom Kreis Borken ist es auch ungefähr so weit... In der Nähe von Paderborn waren wir früher gelegentlich, hatten da Verwandtschaft....

Uii, das wär ja cool... Ich bummel gern mal über einen Weihnachtsmarkt, aber nach Celle fahren wir auch nur, damit wir uns treffen können... darf ich mal fragen, woher ihr kommt, Birgit und Resi?

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Wie wär's mit der Gesäßübung im Schnee mit Glühweinbecher in der Hand... Bibber....🥶🤣

Hallo Franz! Ich bin kein Fachmann, aber das klingt nach zu intensiv in die Übungen gegangen. Nach meiner Meinung und Erfahrung kannst du ruhig täglich mehrere Übungen für Becken/ Hüfte machen, aber halte die Intensität erst mal geringer und teste ganz vorsichtig deine Wohlfühlgrenze aus. Ich kenne das, obwohl ich täglich sehr intensiv in alle Richtungen übe - wenn ich mal zu doll mache bekomm ich prompt die "Quittung"... Alles Gute, LG Dinie

Hallo Matthias! Es gibt einen englischen YouTube Kanal "the pain Specialists" und inzwischen wohl auch Videos/Kanäle in anderen Sprachen! Zumindest den englischsprachigen Kanal findet man auf YouTube (deutsch) wenn man "Liebscher und Bracht" oder "the pain Specialists" sucht... LG Dinie

Oh, danke! 😘 So "locker vom Hocker" geht das aber leider nicht immer...

🤣🤣🤣 auf die Fotos bin ich gespannt 😁 wieso, Birgit, ist doch Klasse wenn ihr Drillingslook macht...

🐶 Madu sooo, nun hat sich Littledinie ganz schnell auch eine Fußmatte bestellt bevor sie wieder vergriffen sind...😁und diesen Piekse - Schlüsselanhänger hab ich mitbestellt, mal sehen was sich damit anfangen lässt... Danke nochmal, dass du mich darauf aufmerksam gemacht hast!😘

Susanne Heindl Das freut mich auch zu lesen!

Oh, Menschenkenner, nein, das bin ich nicht wirklich, ich hab nur in Erinnerung was du geschrieben hattest...😉

Nach dem, was du schreibst denke ich umso mehr, dass du einfach viel zu intensiv in die Übungen gegangen bist. Aus eigener Erfahrung weiß ich, das kann Schmerzen verursachen wo vorher keine waren, und das kann auch ein bisschen dauern bis es sich wieder gibt...LG, Dinie