🤣🤣🤣...

Ja, wer mag macht einfach mal ein Foto und dann schauen wir mal...😁

Rosa- Maria: du schreibst doch hier...dann kannst du doch auch mitquatschen...Die community hier macht so viel Spaß...

Hallo Louis! Nein, umgekehrt, das Dehnen ist gut geeignet um sich warm zu machen. Vorausgesetzt, du gehst immer schön langsam und bewusst in die Dehnung. Gib mal bei der Suche "aufwärmen" ein, da findest du einige Beiträge dazu, die Frage ob man sich warm machen soll wurde schon oft gestellt. LG Dinie

...littledinie schmollt doch gar nicht...Hast ja recht...😉

Susanne Heindl 🤣🤣🤣 wie das rein praktisch funktioniert weiß ich ehrlich gesagt auch noch nicht...😁😉

...na gut...war ja auch nur so ein spontaner Gedanke...

Idee so auf die Schnelle: wollen wir da eine spontane QSC Challenge daraus machen: nächsten Sonntag macht jeder mal ein Bild davon wie weit er/sie inzwischen kommt!? 🤔😁(Achtung, bitte nicht als Wettbewerb auffassen, sondern als Motivationsanreiz...)

👍👍👍 wir messen dann den Winkel, wie weit wir die Ellenbogen beugen können 😁

Ich dreh gern die Finger dabei nach hinten, dann haben die Handgelenke und die ganzen Arme noch mehr davon. Bevor ich mit dem üben angefangen hatte bin ich - im "warmen" Zustand - mit Not mit den Fingerspitzen runter gekommen...

Tolles Training! Die Rotationsübung super erklärt und gezeigt, vielen Dank!

Frohes Neues!

Skifahren war noch nie meines... Aber richtig schön Schnee, und dazu Sonnenschein - fände ich toll, bei uns leider seeehr selten... Deshalb bleib ich im warmen auf meiner Matte

Hallo Marie! Mach alle Übungen aus dem Bereich Unterarm/ Hand, und für die Finger/ Daumen gibt's schöne YouTube Videos, zb dieses:

LG, Dinie