Hallo Claudia! Ich bin auch kein Fachmann! Ich bin da Birgits Meinung... Wie immer, gut auf den Wohlfühlbereich achten, und ansonsten einfach ausprobieren ob es dir gut tut... Aber grundsätzlich spricht da nix dagegen. Ich mache oft abends erst mein ganzes Training, und wenn ich vormittags schon geübt habe mach ich oft abends noch zusätzlich ein paar Übungen zum entspannen und runterkommen. LG, Dinie

Moin zusammen! Ach, ihr Lieben, ich bin doch eine Nachteule...😁😉 Nur wenn ich von Samstag Frühschicht komme und montags wieder Frühschicht habe, dann gibt's die Vorschau auch in Frühschicht - sozusagen 😁 Sonntagstraining gucken und mitzeichnen ist inzwischen ein festes Ritual, das möchte ich gar nicht mehr missen....und wenn ich mal verschlafe, na dann gibt's ne Nachschau 😁...

Sooo, und jetzt freu ich mich tierisch auf mein Training. Da ich nu die ganze Woche mehr oder weniger am durchhängen war und das letzte Mal ernsthaft am Montag trainiert habe geh ich jetzt auf die Matte, in aller Ausführlichkeit....hab mich die Tage immer nur mit Not ein bisschen frei bewegt...

Ach ja, war ja logisch, GG liegt seit Donnerstag flach 😳🥴 und wenn es ihn umschmeißt, dann immer gleich richtig, aber richtig richtig.... Weiß nicht, was ätzender ist, selbst krank oder GG krank....

Schönen Sonntag noch!

Ingrid König hallo Ingrid! Das hinzufügen von Videos zu einem bestimmten Tag funktioniert auch nachträglich - zumindest bei mir.... In beide Richtungen, also du kannst im Kalender einen beliebigen bestimmten Tag (auch letztes Jahr 😉) auswählen und da über den Button "Video hinzufügen" ein Video aussuchen oder umgekehrt ein Video über "zum Kalender hinzufügen" jedem beliebigen Tag zuordnen....nur, wie Stefanie schreibt, die Strähne gibt's nur wenn du täglich mindestens ein Video abschließt.... Ich hoffe, ich hab dein Anliegen jetzt richtig verstanden.... LG Dinie

Da schließe ich mich mit den guten Wünschen an! Alles Gute und ganz schnelle Genesung!

🍀🐞🍄🍀🐞🍄 💐

Hallo Katharina! Wie meinst du das genau? Bist du LuB Therapeutin? Dass die Mitglieder hier meine Bilder für sich selbst sammeln ist ok, dass sie weiterverwendet werden möchte ich eigentlich nicht - nicht so ohne weiteres... Wenn du hier nicht genauer schreiben willst kannst du mich auch per Mail kontaktieren, dann kann es aber sein dass du mal ein, zwei Tage auf eine Antwort warten musst.

littledinie@web.de

Hallo Martina! Was sich anfühlt wie eine Sehnenreizung wird auch eine sein...oder evtl Sehnenscheide...das geht beim Handarbeiten schnell, weiß ich aus Erfahrung. Ich würde auf das Stricken erst mal auch verzichten, Arnikasalbe ist gut, evtl was Kühlendes und tatsächlich erst mal schonen bis das deutlich besser oder ganz weg ist. Ich weiß ja nicht wie intensiv du ohnehin schon die Hände und Arme beübst...Fang dann an täglich die Hände und Finger in alle Richtungen zu beüben und auch die ganzen Arme samt Schultern. Mach bei den Händen ganz vorsichtig, mit ganz geringer Intensität, dafür lieber öfter zwischendurch, und ganz langsam steigern. Die Routine für die Hände von Joanna ist richtig gut, wenn du das täglich machst, samt dem flow zum Schluss solltest du schon gut versorgt sein...gute Besserung, LG Dinie

p.s. dass ich kein Fachmann bin weißt du ja...😉

Joanna von Liebscher & Bracht echt jetzt?!!!?! Wie cool ist das denn...da bin ich gespannt, hoffentlich kann Littledinie da mit von der Partie sein...😁😁😁

Hallo Elke! Ich bin kein Fachmann, für eine Antwort von Niklas musst du deine Frage im Kanal Fragen stellen! Welche Übungen machst du, und welcher Finger ist betroffen?

Ich würde erst mal mindestens einmal täglich alle Übungen aus dem Bereich Unterarm/Hand machen und zusätzlich Übungen für die einzelnen Finger, mindestens den Schnappfinger auch täglich.

Das würde ich erst mal versuchen bevor ich operieren lassen würde - eine OP kannst du später immer noch machen lassen. Hier ein Video mit Übungen für die einzelnen Finger. Gib bei den Videos in der Suche auch mal "Finger" ein, da findest du auch verschiedene Therapeuten - Trainings zum Thema. Nach meiner Erfahrung mit den Händen ist es umso besser je häufiger und abwechslungsreicher man die Hände/ Finger beübt, dafür aber mit eher weniger Intensität. Viel Erfolg, LG Dinie

Ihr Lieben, vielen Dank für die vielen guten Wünsche! 🥰😘 Hab heute Nacht schon besser geschlafen und komm auch wieder einigermaßen geradeaus vorwärts 😁😉... Unkraut vergeht nicht...ich befürchte nur, das ist eine Frage von Tagen, dann fängt GG damit an...😳