Ich hoffe, nach der Challenge geht’s wieder entspannter zu. Das ist schließlich der besondere Charme dieser App! Wer sagt denn, dass die Challenge in den Zeitrahmen des Tagestrainings reingeprömmelt werden muss….

Nö, diese Zahl sagt mir auch nix. Könnte ebenso 3,14…. oder 69 3/4 sein. Aber wenn’s unangenehm wird, das kriege ich mit. Fazit: Hopfen und Malz noch nicht verloren…

Zum Seitenverwechslungswasser wusste schon Ernst Jandl:

manche meinen

lechts und rinks

kann man nicht velwechsern

werch ein illtum

Schönen Sonntag!

Ich habe eine Matte, die meine Füße gut hält

Danke, Werner, für den erhellenden Kommentar! Das hat geholfen, die Anweisungen am Anfang richtig umzusetzen.

Aber- liebe L&Bs:Werbung einzublenden habt ihr nicht nötig!!! Bitte künftig darauf verzichten.

Klingt für mich als Laien erstmal logisch - andererseits wer von uns außer Leistungssportlern ist schon überall gleichmäßig austrainiert? Ich bin’s nicht…

Klingt in der Tat sehr gut, dann habe ich ja noch ein Jahr Zeit 😀

Ich habe 5 Tagestrainings am Stück gemacht (diese Woche gebummelt 😖) und 16/17 mal aufstehen und hinlegen geschafft, mit etwas Taumel am Schluss…

Ein Nachklapp zu gestern:

Bewegungsübungen wie aufstehen und hinlegen: gerne!

Ernährung: definitiv NEIN. Es wird so viel darüber geschrieben und gesagt, das sprengt unseren Rahmen. Wenn überhaupt, bitte nach dem Sonntagstraining, da kann man selbst entscheiden, ob man dabeibleiben will.

Fürs Training zwei Wünsche: Atemübungen gerne abwechselnd mit den sehr dominanten Kieferübungen bringen. Auch die Bauchmuskeln helfen der Haltung und damit dem Rücken. Die dürften ebenfalls gerne öfter ran.

Allen einen guten Start in die Woche!

Kann man zu fit für irgendwas sein?