Roland hab Dank für deine Antwort! Wenn das Ernährungsthema konzentriert behandelt wird, bekommt es auch die Bedeutung, die ihm viele zumessen.

Was mich (und Alexa und auch vielleicht einige andere) noch mehr interessiert, ist die neue Ausgestaltung des Sonntagstrainings. Was hat dich bewogen, das schnelle Gegenspannen auf Kosten der Vorstufen zu integrieren? Ich dachte anfangs, du hättest dich nur vertan, aber es wird unkommentiert einfach fortgeführt, das empfinde ich als wenig achtsam den App-Mitgliedern gegenüber. Du geizt doch sonst nicht mit Erläuterungen, und hierzu kein Wort?

Angelika die Übungen sind nach meinem Empfinden nicht wirklich vollwertig. In kurzer Zeit wird das Programm abgefrühstückt, das in der Woche als sinnvoll abgestuftes Training daherkommt. Resultat: verkürztes Reindehnen, nachlässig kurzes Gegenspannen, total überhastetes schnelles Gegenspannen. Für mich geht damit Ruhe und Intensität des Sonntagstrainings flöten.

Neue Optik, neue Akustik, und endlich mal wieder Ausrichten. Eine wunderbare Reise durch den Körper und ein schöner Start in den Advent! Mein einziger Wunsch an den LuB-Weihnachtsmann: kehrt bitte wieder zurück zum alten Sonntags-Rhythmus ohne schnelles Anspannen 🎅!

Und das Ernährungsthema, das viele begeistert, ist für mich im Anhang zum Sonntag und in euren Blogs viel besser aufgehoben als im Tagestraining.(Weil danach gefragt wurde).

Gaby Kemmer geht mir auch so, mach es in deinem Rhythmus, bevor Panik aufkommt….

Liebe Ines, ich habe mich nun doch noch an die Übung gemacht und gedacht „was hat denn Ines, er sagt doch garnichts“, bis ich merkte, dass die Übertragung steckengeblieben war😅. Die teilweise sehr persönlichen und unter die Gürtellinie gehenden Reaktionen haben mich aber irritiert. Wer beispielsweise von einem Shitstorm spricht, disqualifiziert einen Beitrag wortgetreu als 💩. Muss das wirklich sein?

Danke für den Hinweis! Ich habe eine andere Übung gemacht, denn beim Üben habe ich gerne Ruhe.

Alexa Seidel es heißt ja immer: man kann es auch so machen, wie man es kennt. Aber wofür brauchen wir dann eigentlich die App?

Roger Ortner kann ich verstehen!

Roland danke für deine Antwort und die Anregung. Mir erscheint es trotzdem einfacher, das Gesäß schrittweise abzusenken (zur Wahrheit gehört auch, dass ich nicht in den Fersensitz komme). Oder spricht etwas dagegen?

Franziska nicht zu vergessen: Werbung für den Kieferretter, das sinnloseste Gadget auf diesem Planeten (auch wenn heute der Knieretter gemeint war). Ich bin auch wie du ein Fan und langjährige Nutzerin, aber manchmal komme ich mir vor wie in einer etwas wirren Dauerwerbesendung.

Und: BITTE, Roland, kehre zur ruhigen Sonntagsroutine zurück, ohne das schnelle Anspannen, dabei kommen alle Phasen zu kurz!