Ich liebe diese Übung! Schleierhaft ist mir allerdings, wie man es schafft, die Leiste auf der übenden Seite auf den Boden zu bringen. Beim aktiven Nachziehen stellen sich regelmäßig heftige Krämpfe ein, so dass ich in der Zeit lieber mit der Schlinge weiter dehne. Wie macht ihr das?
Kirstin
Kommentiert am 13.06.24 - Training des Tages mit Roland
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Jun 16 at 05:52 PM
Rosa-Maria hallo, ich kann nachvollziehen, was dein Partner empfindet! Ich habe vor 2 Jahren erst unklare Gelenkschmerzen gehabt, so dass ich meine betroffene Hand nicht gebrauchen konnte bzw. Einfach hingefallen bin, als das Knie wegsackte. Diagnose: Rheumatoide Arthritis plus Arthrose. Gehen schwierig, an Laufen nicht zu denken. Mir haben die entzündungshemmenden Medikamente geholfen, dazu zunächst Wassergymnastik, dann, nach einem Jahr, diese Dehnübungen und eine Rücken-App, die man auf Rezept bekommt. Ich kann wieder laufen, Treppensteigen, Motorrad fahren und denke inzwischen sogar wieder daran, wieder mit Tennis anzufangen. Aus dieser Erfahrung: NIE AUFGEBEN!!!